Diyet yaparken yapılan kaçamaklar nasıl telafi edilir?

Master Yaş: 32

Diyet yaparken insan nefsine yenilip diyet dışına çıktığı zamanlar oluyor. Tabi bu yüzden diyetler bozuluyor. Diyette yapılan kaçamaklar nasıl telafi edilir?

#Melankoli55 #Melankoli55sordu #SağlıkOlsun #DiyetKaçamağı

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

psikopatxx Takip Et
Xper 4 Yaş: 25 , eic 74%

+1 yıl

Mesela düşük kalorili bir kahvaltı yapıyorsun, öğle yemeğini yiyorsun her şey güzel gidiyor ve nefsine yenik düşüp diyeti bozuyorsun diyelim o zaman akşam yemeğinde bir şey yemem ben olsam akşam yemeği yemek yerine diyet bisküvileri gibi kalorisi düşük atıştırmalıklar yerim ve diyeti bozmuş olsam da onu bir şekilde normalde olandan daha az yiyerek dengelerim.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gün_Aydı Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Kaçamak olmamalı yoksa sıkıntı 🤗

2

2 Yorumla
- Gün_Aydı
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Melankoli55
  
  +1 yıl
  Ricalar
  
  Yorumla

hntylii Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 37%

+1 yıl

Kendini cezalandırıp daha fazla yürürsün, ya da daha az kalori alırsın. Değer mi? Değer bence stres daha tehlikeli, kaçamak şart.

1

0 Yorumla

sercanayyildiz Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 35%

+1 yıl

Yürüyüş yap günlük yarım saat

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

fitdiyetisyenk Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 66%

+1 yıl

Ne yediğine bağlı. Tatlı bir şeyler ise bir sonraki öğünde biraz proteine kaymak, fast food yendiyse sonraki öğünü sebze/salata/çorba gibi seçmek gerekebilir. Dengelemek için kaloriyi biraz düşürmek biraz da spora yapmak da iyi bir fikir.

1

0 Yorumla
Mrs_derya Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 41%

+1 yıl

Bunun çok basit bir mantığı var. Mantığı kavrarsan diyet listesine dahi ihtiyacın olmaz. Telafi kısmı ise bir sonraki öğününde az kalori tüketmektir. Mesela yoğurt büyük kurtarıcıdır

1

0 Yorumla
kuğuu Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 45%

+1 yıl

Cezalıyım o gün. Gün boyunca hiçbişey yemicem. Şaka bir yana dengeleyecek biseyler yemeye çalışırım ve üzerine yürüyüş dans💃

1

0 Yorumla
chocolatebittter Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 31%

+1 yıl

Spor yaparak 🙄 eski günler aklıma geldi.
40gramlik çikolata yedim diye eziyetin dibine dibine vurdum.🙄

1

0 Yorumla
Cajole Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 77%

+1 yıl

Sporu cok abartmadan bir tik artirip ertesi gun dengeleyerek ama asla ac kalmayarak.🙋‍♀️

1

0 Yorumla
kendinceyazabilen Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 41%

+1 yıl

Biraz fazla yürüyüş veya bir sonraki öğünu kısıtlamak olabilir 😅

1

0 Yorumla
Kraliceece35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

Butun gun cok hafif beslenip bol su ictiysen, minicik bir kacamak olabilir.

1

0 Yorumla
herkestenuzak Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Spor yaparım ve diğer öğünlerde daha hafif, az kalorili besinler tüketirim.

1

0 Yorumla
G1481 Takip Et
Xper 5 Yaş: 46 , eic 33%

+1 yıl

Yakalanınca yalan söylicen :) iş görüşmesi de :)

1

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,3b cevap paylaştı.

Daha uzun diyet saatleri :DD

1

0 Yorumla
Gamzenky Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 50%

+1 yıl

Bidahaki öğünde kaloriyi min e indirerek

1

0 Yorumla
svylia3 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

şu an tamda bu sorunun cevabını arıyorum

1

0 Yorumla
_Judge_ Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Yenilen kalori için ekstra spor yapılarak.

1

0 Yorumla
EngüzelKöşem Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Kafama göre takılıyorum.

1

0 Yorumla
_burcuuu Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

diger ogunu yari yariya azaltin

1

0 Yorumla
Birhayalimvargibi Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 38%

+1 yıl

Detoks suları.

1

0 Yorumla
TürkçüTurancı Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Edilmezz

1

0 Yorumla
IamOK_ Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Edilmezz

1

0 Yorumla
s_h_nn Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Sporla

1

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet yaparken yapılan kaçamaklar nasıl telafi edilir?

Diyet yaparken yapılan kaçamaklar nasıl telafi edilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!