Kilo almak için spor yapan var mı?

med-cezir

Xper 5 Yaş: 41

Kilo alabilmek için fitness salonuna giden var mı ? Bir faydası oluyor mu ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

artemea Takip Et
Xper 4 Yaş: 38 , eic 38%

+1 yıl

Birçok kişi gibi bende müzdariptimbu konuda 184 boy 58 kilodaydım. Arkadaşlar salona yazıldık ordaki hocaların verdiği programa uydum 6-7 hafta oldu şuan 65 kilodayım.Durmak yol yola devam temmuza kadar hedefim 75 olmak. Vakit kaybetmeden bir salona başlayın derim :D Bodyle ilgili sorularını googleda bodyforumtr diye arat aradığın her cevapı bulabilirsin bu sitede. Siteye yeni üye olduğuma link paylaşamıyorum şuan :D

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Disco Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

link

link

link

link

Hadi, hayırlı işler.. link

0

5 Yorumla
- med-cezir
  
  +1 yıl
  yok sağol ya, kesinlikle tavsiye etmiyorlar zararlıymış
  
  Yorumla
- Disco
  
  +1 yıl
  Ne zararı ya? Haha.. :)
  
  Yorumla
- med-cezir
  
  +1 yıl
  ilaçlar diyorum sağlıksızmış
  
  Yorumla
- Disco
  
  +1 yıl
  Ne ilacı ya? Alt tarafı peynirin suyundan yapılıyor bunlar...
  
  Yorumla
- med-cezir
  
  +1 yıl
  eyw
  
  Yorumla

suskun_deli Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 62%

+1 yıl

Spor yaptıktan sonra bol pirzola yersen(sadece et ama yağ bulaşmamışından) yağlanmadan vücudun kas artırarak ideal ölçülere kavuşur. Spor üzerine yenen yemek kilo aldırır, dengeli bir beslenmeden bir saat sonra yapılan sporlar da varsa eğer kilon kilo verdirir...

0

1 Yorumla
- med-cezir
  
  +1 yıl
  teşk.
  
  Yorumla

prenses_nur Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Tabi yapılabiliyor.Bunun için bir spor salonuna müracaat etmen yeterli.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

CcKarizmatik Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

ben 4 senedir yapıyorum yaklaşık 1,75 58 kiloydum ilk başladığımda çok zayıftım yani şimdi 68 kilo etrafa testesteron fışkırtan kaslı bir adamım. hatta profilimde spor salonunda çekilmiş foto var 3 kilo daha alıp mükemmel boy kilo endeksine ulaşıcam inş.

0

0 Yorumla
çokdüşündümbulamadım Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Var. İşe yarıyor. Lakin o kiloları korumak için de bunu devamlı hale getirmen gerekiyor. O yüzden bir şekilde hayat tarzına uygun bir plan program çıkarıp 30'ların sonuna kadar devam etmen gerekir diye düşünüyorum.

0

0 Yorumla
msg812 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 39%

+1 yıl

Ben değilim ama giden çok var belki kilo vermek için gidenden daha fazladır

0

1 Yorumla
- med-cezir
  
  +1 yıl
  tesk
  
  Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Egzersiz yaparak kilo alınır mı link

0

2 Yorumla
- med-cezir
  
  +1 yıl
  saolun ama ben nette benzer bilgilerin çoğunu okudum ve izledim. Ama genel geçer konuşuyorlar. Ben birebir yapanların yorumlarını ve önerilerini görmek istedim sadece
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Sağlıklı bir şekilde kilo almaya neden olduğu belli zaten egzersizin.
  
  Yorumla
gurbet-kuşu Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

eskiden bu ise bayagi takmistim yaglar kasa donusunce kilo aliyorsun tabi ama birakinca eski haline donuyorsun

0

1 Yorumla
- med-cezir
  
  +1 yıl
  önce bi alayım da sonrasına bakarız teşk. cevap için
  
  Yorumla
hherbalife Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

dogal_yasam@windowslive.com

profesyonel yardım istiyorsanız.

0

0 Yorumla
Aşkvarveyok Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

kılo vermek ıçın yapıyorum sporu ama almak ıçın vardır elbet

0

0 Yorumla
TheSocial Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

alabilirsin spor salonunda hacmin artar hem

0

1 Yorumla
- med-cezir
  
  +1 yıl
  tesk
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ben 5-10 arası kilo aldım

0

3 Yorumla
- med-cezir
  
  +1 yıl
  Ne kadar sürdü. Beslenme programı gibi bir şey veriyorlar mı yoksa şu piyasadaki ilaçlarından mı kullandınız?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ilk 3 ay vücudun spora alışma dönemidir zaten asıl olay 3. aydan sonra başlar ve ne kadar protein aldıgına bağlıdır herşey senin elinde anlayacağın günde 4-5 öğün yiceksin ve yanında ayriyetten protein tozu kullanırsan daha iyi olur :) kilo alman için kilonun 2 katı protein tükenmen lazım misal senin kilon 60 diyelim günde normal yediğin yemekler 70-80 grdır o yüzden kilonu sabit tutarsın ve sen günde 120 gr ve daha fazla protein almaya başlarsan kilo almayada başlarsın.
  
  Yorumla
- med-cezir
  
  +1 yıl
  anladım saol...
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak için spor yapan var mı?

Kilo almak için spor yapan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!