Spor yaparak kilo alan var mı?

Gizli Üye

(18-24)

Hiç alamayan biriyim ve gerçekten alanlar nasıl aldı

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

_boogeyman__ Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Beslenme ve uykuna dikkat edersen uzun vadede alırsın. ama öyle 1, 2 ayda pekte bütük farklar olmaz.
Mesela bir kadın vardı. 40 küsür kiloydu. Spora başladı 65 ı gördü. Kas kütlesi aldığı için göze batmıyor. Yağ olarak 65 olsa tuhaf dururdu
Kısaca yeme içmede önemli

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de öyleyim işte nasıl aldı peki spordan sonra nasıl beslendi biliyor musunuz
  
  Yorumla
- _boogeyman__
  
  +1 yıl
  Cici bebe vs öneririmde. O sağlıksız oluyor. Spor yap karbonhidrat ağırlıklı beslen. Zaten spor yaptıkça acıkma hissinde geliyor. Et, süt, yumurta , bol tüket, Yulaf ezmesi ile karışımlarda yapabilirsin.
  Uzun bir süreç olacak ama öyle bir ayda 10 kg filan alacağını düşünme yavaş yavaş nu işler sağlıklı olanı bu
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Fearless10 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Ben alıyorum. En son diyetisten her şey normal ama alamayınca sporu önerdi. Fitness ile alıyorum bakalım ama yavas ilerliyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kan testi ver diyatisyene git bir problem olabilir kilo almanı engelleyen

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç biri yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Diyet programıyla sporla desteklemeyi denedin mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor işe yarar mı gerçekten spora gitmeyi düşünüyorum ben de
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben çok zayıf değildim ama zeyıftım ideal kilomun biraz altındaydım yani sporla hem kilo aldım hem de fiziğim şekillendi tabi ben fitness yaptım sen diğer sporlara yönelebilirsin kaslı görünüm istemiyorsan
  Kesinlikle işe yarıyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yemek yemeyle iştahsızlıkla ilgili bir problemin varsa kilo almak istediğini ve yaşadığın sorunu dile getir ama yeterli beslenemezsen kas yıkımı olur
  
  Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Spordan sonra proteinli beslendim

0

0 Yorumla
Selimcan3460 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 87%

+1 yıl

Genetik birseydir bende 58 üstüne çıkamam

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Feeder bul kendine hsmzmdkdklha

0

0 Yorumla
huseyinsahin16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Günde kaç öğün yiyorsun.

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde herkes gibi yiyorum
  
  Yorumla
- huseyinsahin16
  
  +1 yıl
  Hayır mesela Kahvaltı ve Akşam yemeği mi Yoksa Sabah Öğlen Akşam mı?
  
  Yorumla
- huseyinsahin16
  
  +1 yıl
  Ben 1.85 65 dim spor ve beslenmeyle 80 e çıkardım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahvaltı akşam yemeği bazen öğlen de yerim öğlen yemek olmayınca atıştırırım yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl çıkardın anlatır mısın
  
  Yorumla
- huseyinsahin16
  
  +1 yıl
  Sağlıklı almak istiyorsan spor yapacaksın spor salonlarında hocalar sana program veriyor onların yararı oluyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spora gitmeyi düşünüyorum nasıl beslendin peki spordan önce ve sonra neler yedin
  
  Yorumla
- huseyinsahin16
  
  +1 yıl
  Yok sağlıksız alicam diyorsan kıymalı yumurta kahvaltıda veya çörek her kahvaltıda 3 öğün yemek ye tavuklu pilav da aynı şekilde kilo aldırır hamur işlerine yüklen.
  
  Yorumla
- huseyinsahin16
  
  +1 yıl
  Tavuklu pilav ve yumurta ya çok yüklendim hocanın verdiği programları uyguladım sebze de tükettim zamanla hacim kazanıp aldım kilo almak vermekten daha zor bence hele metobolizman hızlıysa.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıksız kilo alamıyorum ki yediklerim mideme oturuyor ağırlık yapıyor midemi ağrıtıyor
  
  Yorumla
- huseyinsahin16
  
  +1 yıl
  Anladım spor salonuna yazıl bence o zaman.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler
  
  Yorumla
- huseyinsahin16
  
  +1 yıl
  Rica ederim yardımcı olabildiysem.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben de kilo alamıyorum. Genetik galiba

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten öyle ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boy kilo kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıfım yani şimdi söylemek istemedim tam ama kollarım bacaklarım ince en azından onları kalınlaştırmak isterdim
  
  Yorumla
cnozzgll Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Evet var

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor yaparak kilo alan var mı?

Spor yaparak kilo alan var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!