Depresyonu nasıl atlattınız?

Kendimi zorladığım kadar zorladım dışarı çıktım içim kan ağlıyordu bir an önce eve gidip yalnız kalmak istiyordum ama zorla dışarıda kaldım, arkadaşlarımla ailemle vakit geçirdim onlar başka bir alemdeydi ben başka ama olsun bir gün geçecek biliyordum sürekli mutluyum diye kendimi kandırdım dans ettim içim kan ağlaya ağlaya dans ettim spora gittim hiç geçmeyecek diyip umutsuzluğa da kapıldım ama geçti gitti işte bir mucize olup gelip geçti ayrıca YouTube de mentalgüç diye bir kanal var motivasyon kanalı depresyon çık diye bir videosu var onu da izledim kendimi gazladım sen istedikten sonra üstesinden gelemeyeceğin dert yok