Depresyondan nasıl kurtuldunuz?

benim başıma felaket dediğim olay geldiğinde teyzemle günde 3 kere konuşurdum beni sakinleştirirdi ona cok güveniyordum annemle konuşurdum derdimi tasamı anlatırdım beni bu hale getiren kişiye hatırlardm kendimi sorgulardım ablamın evine gider dertleşirdim ablamdan akıl alırdım babamla fazla sohbet etmezdim yanında dururdum ondan güç alırdım en son bu halim bitmeden başıma bir felaket daha geldi yemin ederim çıldırdım bana bıçak çeken kişinin kahvesini bastım oradan sonra yüküm azaldı şimdi sabretmeyi öğrendim maneviyatı mı güçlendirdim 4 yıl her gün ayet süreleri okur bini geçen zikirler çektim. şimdi çok daha iyiyim Allah yardımcın olsun inşAllah kurtulursun maneviyatını güçlendirmeni tavsiye ederim + olarak dram dizi filmler öneririm