Masa başında oturmaktan belim ağrıyor. Birşeyler batıyor. Masa başında kalmak zorundayım. Ağrı azaltacak neler yapılabilir?

Gizli Üye

(30-35)

boynum da eğik. Ders çalışıyor soru çözüyorum birde evde iş yapıyorum bilgisayardan ama belim baya ağrıyor özellikle şu 2 gündür. Arkama yastık koyuyorum ama yine de fayda etmiyor. Sağ tarafta göğüs Hizam da ciddi bir batma söz konusu. Doktora gittim oturma diyor 😒😒 ama mecburum. Sandalyem de şöyle:

Masa başında oturmaktan belim ağrıyor. Birşeyler batıyor. Masa başında kalmak zorundayım. Ağrı azaltacak neler yapılabilir?

Kas gevşetici vs... Ivır zıvır ne yapayım?

Cevapla

Bilgisayar Soruları İş Soruları

En İyi Cevaplar

EZELBAYRAKTAR_ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Otururken belini desteklemesi için bel minderleri var. İnternetten bulabilirsin temin edene kadar küçük bir yastıkta kullanabilirsin

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama bu sandalyeler de durmuyor o ya
  
  Yorumla
- EZELBAYRAKTAR_
  
  +1 yıl
  N.11 de var bir tane uyacağını düşünüyorum. Olmazsa küçük bir yastık alıp kullanabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam onları da deneyeyim normal yastık etki etmedi umarım bu eder
  
  Yorumla
- EZELBAYRAKTAR_
  
  +1 yıl
  İmkanın varsa kalkıp açma germe yapmakta faydalı olacaktır aslında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet var evdeyim zaten ama o anlık kütleyince rahatlıyorum o kadar
  
  Yorumla
- EZELBAYRAKTAR_
  
  +1 yıl
  İnternetten araştır istersen stretching hareketleri diye onları uygula daha fazla faydasını görürsün kütlemeyle kaslar anlık rahatlar açma germeyle daha uzun vadede rahatlama getirir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam canım denerim teşekkür ederim
  
  Yorumla
- EZELBAYRAKTAR_
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

çokhatunluadam Takip Et
Guru Yaş: 109

+1 yıl
Sağlık konusunda 332 cevap paylaştı.

media.istockphoto.com/.../exercise-for-people-working-office-workplace-line-icon-vector-id869594416
buradan devam et.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- çokhatunluadam
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

Jelibonnnnnnnn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 32%

+1 yıl

kas gevşetici ile ov ütüyle ısıtıp havlu koy

0

2 Yorumla
- Soran
  
  Teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- Jelibonnnnnnnn
  
  +1 yıl
  rica ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

öküzburcuyumben Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 42%

+1 yıl

Sandalyeni yükselt.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  Yüksek zaten
  
  Yorumla
- öküzburcuyumben
  
  +1 yıl
  O zaman alçalt. Şu anki pozisyonun doğru değil. Boyun ağrısı çekmenin nedeni servikal disklerine yük binmesi. Ağrı ilk birkaç günde geçmeyebilir. Yükseklik ayarını değiştirerek bir kaç gün denemen lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani en düşükte denerim yine de söylediklerini
  
  Yorumla
- öküzburcuyumben
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Masa başında oturmaktan belim ağrıyor. Birşeyler batıyor. Masa başında kalmak zorundayım. Ağrı azaltacak neler yapılabilir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨