Masa başı çalışıyorum, bel ağrısı için ne yapabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

8 saat boyunca masa basinda dosyalarla ilgileniyorum sürekli one egildigim icin belim inanılmaz ağrıyor buna cozum bulan var mı napabllirz

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Mustafayukselekici Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 96%

+1 yıl

Bel ağrılarının büyük çoğunluğu günlük alışkanlıklara, postural bozukluklara bağlı mekanik bel ağrılarıdır. Omurgana sağlıklı bir pozisyon vermediğin için omurga ve omurga çevresi yumuşak dokuda ağrı yaratan bazı gergin bantlar oluşur. Yapılacak şey ilk etapta klinik değerlendirme yapmaktır. Spesifik test ve muayeneyle sorunun ana kaynağı tespit edilip, bir fizyoterapist tarafından bu soruna yönelik manuel terapi alırsan ağrın büyük oranda geçecektir. Asıl önemli olan ağrı geçtikten sonra problemli dokunun kanlanmasını yani beslenmesini, esneklik ve kuvvetini yani biyomekanisini belirli sağlıklı bir standarda oturtmaktır. Bir fizyoterapist tarafından verilen koruyucu egzersizleri yaşamının bir parçası haline getirirsen tekrarını yaşama olasılığın da o oranda düşer. Geçmiş olsun

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İsooo9559 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 73%

+1 yıl

Aynı sorun bendede bende masa başı calısıyorumm

1

0 Yorumla
NonUnendless Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 46%

+1 yıl

spor yapman gerek. duzenli olarak. ayrica is cikisinda yuruyus yap ve mumkunse otobus kullanma.

0

0 Yorumla
Karavicdanli0606 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Düz zemine yat iyi gelecektir

1

0 Yorumla
ayhankurt2022 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 98%

+1 yıl

Ne iş yapiyosun kank

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Egzersiz yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Masa başı çalışıyorum, bel ağrısı için ne yapabilirim?

Masa başı çalışıyorum, bel ağrısı için ne yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!