Saatlerce uyuyup hiç uyumamış gibi hissetmek?

Gizli Üye

(30-35)

Bende sık oluyor, çok erken yatmasam da 12-1 gibi yatıp 9 civarı uyanıyorum mesela, ama sanki hiç uyumamışım, uykusuzum ve yataktan çıkmam 10-11i buluyor. O derece enerjisiz ve bitkin hissediyorum. Yani sorun uyumamak değil derin ve dinlendirici uyuyamamak. Kaç saat uyursan uyu dinlenenemişsen bir anlamı yok. Tam tersi bazen az uyusam da uykumu iyi almış olarak uyandığım da olabiliyor tabi pek nadiren.
Sizce bunun sebebi sürekli gergin kaygılı olup bir türlü kendimi rahat bırakamamam mıdır, aynı sorunu yaşıyanlar var mı? Hayat çekilmez oluyor be😔

Güncellemeler

+1 yıl

B12 eksikti yükselmeye başladı tedaviyle

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

ÐєДϯђєɌ Takip Et
Xper 6 Yaş: 45 , eic 77%

+1 yıl

Çok uyumaktan o o dengeyi bozma!
5-6 saat yeterli.
Vücut sürekli uzun süre uyuma moduna girdiğinde işlemleri yavaşlatıyor buda senin uykunu alamamana sebebiyet veriyor.
ya da uyku apnesi var onu doktora sor!
www.memorial.com.tr/saglik-rehberleri/uyku-apnesi/

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  7-8 saatten azı yetmiyo😔
  
  Yorumla
- ÐєДϯђєɌ
  
  +1 yıl
  Hastahanelerde Uyku bozuklukları bölümü var oraya git ve sor !
  
  Yorumla
- Viana
  
  +1 yıl
  aptal herif 5-6 saat öldurur insanı beynin dinlenmesi lazım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Enes-Y Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 75%

+1 yıl

B12 eksik olabilir, kansızlık olabilir doktora gitmen lazım

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  B12 eksikti yükselmeye başladı tedaviyle
  
  Yorumla
- Enes-Y
  
  +1 yıl
  Uykuyu derinleştirmek ve dinlenmek için melatonin hormonunu yükseltmen lazım bunun için; yatmadan birkaç saat önce yemeyi bırak, uyuduğun oda kuruysa kalorifere su koy, mümkünse odan zifiri karanlık olsun olmuyorsa uyku bandı takabilirsin, sabah yürüyüş yapmak uyku sorunlarına iyi gelir, b6 vitamini, çinko, magnezyum eksikliği de melatonin eksikliği yapabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yatmadan yemek yemenin melatoninle ilgisi nedir?
  
  Yorumla
- Enes-Y
  
  +1 yıl
  Yanlış yazdım pardon uykuyu derinleştirmek ve kaliteli uyku uyumak için yazcakım hepsini aynı maddede toplamışım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Faydalı öneriler teşekkür ederim
  Yatmadan bişeyler yemeyi seviyorum
  Onun olumsuz etkileri de olabilir belki
  
  Yorumla
- Enes-Y
  
  +1 yıl
  Olabilir. Rica ederim
  
  Yorumla

matmazelmatmazel Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 83%

+1 yıl

Aynı sorun bende de var. Ne kadar uyursam uyuyayım bir türlü kendime gelemiyorum doktora gittiğimde demir eksikliğin var ondan demişti ama ilaç kullanmama rağmen yine de geçmedi.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Allah şifa versin😔 büyük ihtimalle psikolojik. Çok düşünen bir insansan bir türlü rahatlayamuyo olabilirsin
  
  Yorumla
- matmazelmatmazel
  
  +1 yıl
  Allah razı olsun. Belki de kafaya taktıklarımızdan oluyordur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Büyük ihtimalle
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 6,9b cevap paylaştı.

Yorgun musun ki gadasi

3

0 Yorumla
Viana Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

bende de aynı şekilde önceden olmuyordu şimdi başladı haftalarca aynı şey yaşadıgım gunun anlamı kalmıyor anlamadım bu sorunu.

0

0 Yorumla
Mevsimsiz-_-kar Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Neden kaygi duyuyorsun?

0

0 Yorumla
hazretikaisa Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

bende de oluyor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Saatlerce uyuyup hiç uyumamış gibi hissetmek?

Saatlerce uyuyup hiç uyumamış gibi hissetmek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!