İştahımı nasil kapatirim? Yemek yemekten nasıl soğurum ?

Yemek mutlu ediyor üzüldüğüm stres yaptigim zaman hemen yemek yiyorum ve aşırı hızlı yiyorum tabi yemeğe sığınmak çok kilo yapıyor nasıl istahimi kapatirim? Yemek yemekten zevk almak istemiyorum
İştahımı nasil kapatirim? Yemek yemekten nasıl soğurum ?
Cevapla