Kilo vermek istiyorum ama atıştırmalardanve abur cuburlardan vazgeçemiyorum

Xper 2 Yaş: 30

kilo vermek istiyorum ama atıştırmaları ve abur cuburladan vazgeçemiyorum. yemekten kalkıyorum odama gittiğimde aç oluyorum. ağzım boş durmuyo. acıkınca başım da dönüyo ve ağrıyo çok ilerlerse midemde bulanıyo :( önerisi olan var mı? abur cuburdan nasıl uzak durabilirim?

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

SellyNaz Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Kendini meyveye ver.

Karnin hafif acikir gibi oldugunda yogurt/findik fidtik ye. En olmadi ufak bi' sandwich yap kendine ama onlari tuketme.

Elbette hemen olmaz. Basta azaltirsin, sonra tamamiyle cikartirsin hayatindan.

Sirf su fast foodu birakarak 10-15 kg zayıflayanları gördüm.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

pistmaniye Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Belki altında başka bir rahatsızlık vardır sorusunu getirdi akla.

1

1 Yorumla
- periozturk95
  
  +1 yıl
  bende öyle düşündüm. yemekten kalkıp acıkmak nedir
  
  Yorumla

İbrhmClz Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl

zayıflamak için aç kalmayı seçmek en yanlış yöntem.. evet atıştırmalıkta kötü bir seçenek ama en azından kalorisi daha düşük atıştırmalıklar seçerek biraz daha azaltabilirsin etkisini.. ama aç kalmayı sakın seçme...

1

2 Yorumla
- periozturk95
  
  +1 yıl
  aç kalmayı seçmiyorum zaten aç kalınca çok kötü oluyor. ve yemek yemeye başlayınca durmak daha zor oluyor
  
  Yorumla
- İbrhmClz
  
  +1 yıl
  çok aç bırakırsan bünyeni sonra yediğinde doymak zor olur... o yüzden kısa aralıklarla az az yemen en doğrusu.. aç kalmak zayıflamaktan çok kilo almaya neden olur çünkü..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

asya-nur7 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

aciktiginda bol bol ayran ic, ayran aclik hissini olduruyomus, doyma hissini artiriyomus.zayifla yeterince zayifladiginda egzersiz ve spor hareketleriyle kilonu koru :)

1

5 Yorumla
- hayatsanagüzelmi
  
  +1 yıl
  demek sen kendini öyle koruyorsun :)...
  
  Yorumla
- asya-nur7
  
  +1 yıl
  yoo :) benim kilo vermeme gerek yokki aksine almam lazim...
  
  Yorumla
- hayatsanagüzelmi
  
  +1 yıl
  bende dedim ya işde koruyorsun diye böyle cok iyisin alma kilo felan :) ama bogazına bak :)
  
  Yorumla
- asya-nur7
  
  +1 yıl
  yerimmm :)
  
  Yorumla
- hayatsanagüzelmi
  
  +1 yıl
  bende seni yerimm :)
  
  Yorumla
begum34 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

çubuk krakerle geçiştirmeye calıs

1

1 Yorumla
- periozturk95
  
  +1 yıl
  öyle yapıyorum :D
  
  Yorumla
FareKapani Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 38%

+1 yıl

babana syle seni yataga zincirlesin kesin cozumlu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

acıkınca kafaaan nereye gider bil bakalım :D

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek istiyorum ama atıştırmalardanve abur cuburlardan vazgeçemiyorum

Kilo vermek istiyorum ama atıştırmalardanve abur cuburlardan vazgeçemiyorum

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!