Zayıflamak İsteyenlere Sıradışı Öneriler!

Günümüzde çoğu insan sağlıksız, bilinçsiz beslenme yüzünden fazla kilolarından şikayetçi. Bunlardan birisi de benim. Uzun süredir diyetteyim ve arada bozsam da hiç bırakmıyorum. Kendi çapımda geliştirdiğim tekniklerden bahsedeyim. 3 beyazdan uzak durulması gerektiğini, spor yapılması gerektiğini hepimiz biliyoruz. Ben biraz daha farklı bir şekilde nasıl kararlı bir şekilde yolumuzdan sapmadan ilerleriz anlatmaya çalışayım.

Tek başınıza yürüyün

Yanınıza bir arkadaşınızı alıp yürüme fikri ilk etapta kulağa hoş geliyor. Ancak uzun vadede size zarar verir. O bırakınca siz de bırakırsınız.

Yürüyüş yaparken kimseyle tanışmayın

Sürekli aynı bölgede ve aynı saatte yürüyorsanız, ister istemez aynı insanlarla karşılaşabiliyorsunuz. Bir süre sonra sadece selam verdiğiniz insanlar sizinle sohbet etmeye başlıyor. Bu sizi yavaşlatır. Yürüyüşünüze odaklanın.

Diyet yaptığınızı kimseye söylemeyin

Gittiğiniz her ortamda, her yemekte "Ben diyetteyim" diye dillendirmeyin. İster inanın ister inanmayın ama en yakınlarınız bile sizi yolunuzdan çevirmeye çalışacak. Sizin iyiliğinizi düşünür gibi görünen kıskanç arkadaşlarınız bile olacak. Arkadaşıma "Tatlı krizindeyim" diye mesaj attım bir defa ve bana bir kutu kurabiye alıp geldi. İyiliğimi düşünüyor çünkü. Başarıya doğru ilerlediğinizi gören insanlar daha fazla üzerinize gelecekler bundan emin olun.

Kimseyi dinlemeyin, kendinizi dinleyin

Sizin vücudunuzu sizden iyi hiç kimse bilemez. Kendinizi keşfedin. Başta Canan Karatay olmak üzere tüm profesörlerin kitaplarını ve makalelerini okuyun. Bilgi sahibi olun ve akıllıca davranın. Bir süre diyet yaptıktan sonra oturun ve düşünün. Vücuduz size her şeyi söyleyecek.

Kendinize yatırım yapın

Kendinize çok şık bir spor ayakkabısı ve eşofman takımı alın. Çok kaliteli bir kulaklık edinin. Yürüyüşlerinizde en yakın arkadaşınız müzikler olacak. Zayıflayınca giyeceğiniz kıyafetleri de almaya başlayın. Bu kısımda maddi durumun pek önemi yok. Bu yazıyı okuyabiliyorsanız bahsettiğim şeyleri para biriktirip alabilecek durumdasınız demektir.

Kendinizle pazarlık yapmayın

Bu hafta cips yiyeyim, haftaya daha fazla spor yaparım. Bu öğünü atlayayım yarın daha düzgün olur. Bir kereden bir şey olmaz vs. gibi kendinizi kandırmayın. Kararlı olun ve hiçbir şey sizi yolunuzdan çeviremesin.

Saat 19:00'dan sonra yemek yemeyin, ekmekten uzak durun, şeker yemeyin, bol su için gibi tavsiyeler boş. Yıllardır söyleniyor ama kimse uygulamıyor. Okumaktan bıkmadınız mı? Kendini psikolojik olarak hazırlayıp yarın sabah yürüyüşe başlayın. Havalar güzelken bu fırsatı kaçırmayın. Sormak istediğiniz bir şey olursa görüş yaparsanız cevaplarım.