Vejetaryen Beslenme Hakkında Yalnış Bilenen 4 Gerçek

Vejetaryen beslenme şeklini benimseyen insanlara hasta, hatta sorunlu gözüyle bakılıyor. Şimdilerde biraz olsun bu düşünceler değişmeye başlasa da et yemiyorum diyen birine ilk cevap "hasta mısın" oluyor. Vejetaryenler et ve etten elde edilen gıdaları tüketmeden, yani "ceset" yemeden beslenen kişiler. Veganlar kendi içinde birçok gruba ayrılıyor ama o bambaşka bir makale konusu..

Vejetaryenler sadece ot yemez! Programlı ve planlı olarak et ürünleri dışındaki tüm besin gruplarını tüketirler

B12, demir eksikliği neo-veganlara göre daha azdır. Türkiye şartlarında farkında olmadan bir çok insan zaten vejetaryen besleniyor.

Vejetaryenler hasta değil aksine sağlıklıdır! Beslenme alışkanları sebebiyle kilo problemi yaşamazlar

Tabi ki bilinçli beslenmeyen ya da ne yaptığının farkında olmadan sadece eti sınırlayarak beslenen insanlar için geçerli değil bu durum.

Vejetaryenler tek tip beslemez! Çok geniş bir yemek yelpazesine sahiptirler

Tatlıdan tuzluya istenilen her lezzeti et olmadan da pişirebilirsiniz. Sebzeler yoğun lif ve vitaminler içeriyor. Ete eş değer protein kaynağı tahıllarda var, sadece doymuş yağlarla desteklenmesi gerekiyor

Vejetaryenler gergin tipler değiller! Doğaya, insana hayvanlara karşı çok daha merhametliler

"Sebzelerde canlı, su da da görülemeyen canlılar yaşıyor onları da yemeyin" diyen arkadaşlara ceset yemekle sebze yemek arasındaki farkı anlatırken gerilebiliyoruz ama aslında fazlasıyla vicdan sahibi ve merhametliyiz.

#vegan

#mobilbence

#izle