Kamu Spotu Yalanı: Sigara ve Alkol Değil, Stres Öldürür!

Televizyon reklamlarında bolca gördüğümüz, Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmış olan reklamlar görmeye başladık değil mi? Sigara ve alkolün öldürür dalgasına inanan tonlarca cahil doktorlarımız ve toplumumuz olmaya başladı. Sigara ve alkol mü öldürüyor yoksa stres mi diye sormak gerekir. Stresin sonucunda başlayan sigara adaylarımız olabilir veyahut arkadaş çevresinden ötürü de sigaraya veya alkole başlayan kişiler var. Lakin, unutulmamalıdır ki, sigara veya alkol değil; stres öldürür.

Hayatınızda ne kadar stres varsa, ölüm o kadar yakındır

Sigara ve alkolü sadece bir bahane olarak görürken, stresten bahseden yok. Doktorun ilk sorduğu sorulardan biri, sigara ve alkol var mı? Hiç siz kalp doktoruna gidipte, stres var mı hayatınızda diye soranı duydunuz mu? Tabii ki hayır. Çünkü, hepsinin tek bildiği bir saçmalık varsa o da sigara ve alkole karşı açılmış bir savaştır.

Hayatında ağzına sigara ve alkol koymamış insanların kalp krizi geçirme sonucunda mezara gitmesi durumu

Peki, sigara veya alkol içen bir insan ile hiç ağzına koymamış bir insanı kıyasladığımızda, sigara ve alkol içmeyen insanlar daha çabuk ölüyor. Bakıyorsunuz, sigara ve alkolü bolca tüketen insanlar ise uzun yaşıyor. Çünkü, birinde stresi bir an olsun yok eden özelliği olan maddelerdir. İçmeyen insan, kendisini oyalayacak bir şeyi olmadığından sürekli olarak yaşadığı durumu düşünerek, ölüme gidiyor.

Dünya'daki yaşamı çok fazla ciddiye almak, erken ölüme sebeptir

Hayata aşırı bağlı bir bakış açınız varsa, o kadar çok ölüme yakınsınızdır. Biraz, galesiz bir tavır takılarak, stresi uzaklaştırabilir ve ömrünüzü uzatabilirsiniz.

Kafanızdaki sorunları, sürekli olarak tekrar tekrar düşünmeyin

Bir şey başınıza geldi ve olan oldu. Bunun gidişatı, zamana bağlıdır ve onu düşünerek sürekli, kendi damarlarınızı büzüştürerek neyi amaçlıyorsunuz? Bırakın da, gidişata göre gitsin.

Hiçbir problem, çözülmeyecek boyutta değildir

İnancınıza sadık kalın ve küçük görülen bir sorunu, büyük bir sorun haline getirerek kendinizi strese sokmayın

Aşk acısı, kalbinizin büyük düşmanıdır

Beş kuruşluk insanlara karşı verdiğiniz değerin sonucu, ihanet ile sonuçlandıysa, onun için kendinizi harap etmeyin. Bırakın da belasını başkasından bulsun. Sağlığınızdan önemli mi bu lanet kalbinizi çalan değersiz insan?

Paraya odaklı yaşamayın

Elinizdeki parayla neler yapacağınızın planını yapın. Önemli olan budur. Daha fazlasını isterseniz, daha azıyla yaşamaya mecbur kalırsınız. Şükretmeden kazancın değerini öğrenemezsiniz.

Elinizden geldiğince tartışmalardan kaçın

Karşınızdaki kişi, hödük biriyse, tartışarak kendinizi sıkıştırmayın. Laf anlamaz insanlar için, tartışarak neyi çabalıyorsunuz?

Stresi uzak tutmak, sizin elinizde

Hayatta yaşadığınız sürece stres peşinizden gelecektir. Galesiz olun ve umursamaz olun. Hayat zordur ve ekonomi gibi sorunlar da olacaktır. Fakat, stres yaparak, sonucu değiştirebilir misiniz?

Gereksiz hırslar, stresi arttırır. Bu da sağlık için büyük risktir!

Hep daha yüksek hedefe ulaşmak yerine, küçük hedeflerle yüksek hedefe ulaşın. Fakat, bir anda yükselmeyi göze aldıysanız, stresinizde o derece büyük olacaktır. Sonucunda ise, sağlığınızdan olabilirsiniz.

Zengin olsam stres mi kalır düşüncesi yersizdir

Çok zengin olanlar bile stres yaparlar. Aslında, bunlar elindekilerin değerini bilemediklerindendir. O kazancı elde edemeyen insanları göremeyecek kadar kör oldukları için, bu tip stresleri yaparlar. Çünkü, hepsinin gözü yüksektedir.

Duygularınızı gösterin ve ağlayın gerekirse

Hiç kendinizi kasmayın. Ağlamak istiyorsanız ağlayın. Ağlamak eziklik değildir, aksine stresinizi boşaltmak için büyük bir lütuftur.

Yalnızlık ve paylaşmamak ölümü erken getirir

Baş başa sürekli yalnız kalıyorsanız ve çevreniz yoksa, stresten dolayı bunaltıp, daha fazla sigara ve alkol ile dost kalarak, ölümü hızlandırırsınız farkında olmadan. Yalnız başınıza bu hayat geçmez. Yalnızlığınızla, kimseye muhtaç değilim havası vererek güçlü göstermeye çalışabilirsiniz lakin, en güçsüz insan siz olursunuz. İçinizdeki fırtınaları onlar göremese de sizin görmeniz yeterlidir.