Sağlık ve Yaşam Kalitesini Düşüren Zehir: Sigara!

Neredeyse hepimiz, en az bir defa bile olsa sigara içmişizdir. Sigaranın içinde bulunan nikotin maddesi, bağımlılık yapan maddedir. Vücut, nikotine ihtiyacı olmadığı ve nikotini tanımadığı için nikotin, vücut için çok zehirli bir maddedir. Sigara yandığı zaman, tütünün içerisindeki nikotin maddesi, kimyasal tepkimeyle beraber nikotinden ayrılıp, duman aracılığıyla ciğerlere gider. Sigara dumanının beyne ulaşma süresi, yaklaşık olarak 15 saniyedir. Sigara dumanı beyne gittiği zaman, beyin hücrelerini öldürür ve sigara içen kişi, ilk nefesten sonra baş dönmesi yaşar. Sigara kullanmaya başlayan bir insan, ilk günlerde kendini çok iyi hissedecektir. Bunun nedeni, sigaranın "Dopamin, Serotonin ve Endorfin" hormonlarını yüksek oranda tüketmesidir. Ancak sigara, tıpkı alkolde olduğu gibi vücuda "Dopamin, Serotonin ve Endorfin" hormonu armağan etmez. Vücudun bu hormon stoklarını, yüksek ve aşırı bir biçimde tüketir. Bu nedenle sigara bağımlısı olan bir insan, sigara içmediği zamanlarda asabi olur. Sigaraya yeni başlayan insan, birkaç hafta sonra sigara içmediği zaman, sigara içme isteği duymaya başlar. Bu noktadan sonra sigara bağımlılığı başlamış demektir. Zararlı olduğu bilindiği halde, dünya nüfusunun yaklaşık 1,2 milyarı, sigara kullanmaktadır. Her yıl, ortalama 7 milyon insan da sigara yüzünden yaşamını yitirmektedir. Sigaranın tüm bu olumsuz etkilerine rağmen, maalesef insanlar hala sigara içmeye devam etmektedir.

Sağlığa olumsuz etkileri!

Sigara; başta akciğer ve gırtlak kanseri olmak üzere, birçok kanserin başlıca nedenlerinden biridir. Hücre DNA'sını bozan sigara dumanı, hücrelerin bölünme düzenini bozar ve hücreler kontrolsüz bir biçimde bölündüğü için, kanser hastalığı ortaya çıkar.

Ağız, akciğer, gırtlak, soluk borusu, yemek borusu, böbrek ve diğer kanserlere davetiye çıkaran sigara kandaki oksijeni azaltır ve bunun sonucunda kolestrol sorunu oluşmaya başlar. Uzun yıllar sigara kullanan insanların, kronik kalp krizi sorunu yaşamasının sebebi budur. Ayrıca sigara, akciğerlerdeki, nefes almaya yarayan alveol dokularına zarar verdiği için, sigara kullanan insanlar çabuk yorulur ve nefes darlığı çeker.

Alkol kadar olmasa da, pankreas kanseri riskini de artırır. Damarlara ciddi zararlar verdiği ve damar tıkanıklığı sorununa neden olduğu için, sigara kullanan insanlarda sadece kol ve bacakların kesilmesiyle tedavi edilebilecek ciddi sağlık sorunları oluşabilir.

Damarlara zarar verdiği ve kanı katran ile kirlettiği için, zamanla damar tıkanıklığı ve felçlere neden olabilir. En tehlikelisi, beyin felcidir.

Vücuttaki insülin hormonunun dengesini bozduğu için, diyabet hastalığına davetiye çıkarır. Çok uzun süreli sigara kullanan insanların, körlük ve katarakt gibi görme sorunları yaşaması çok normaldir. Çünkü sigara, diğer tüm organ ve dokulara zarar verdiği gibi, göz sinirlerine ve gözlere de zarar verir.

Sigara kullanan kişilerde; diş çürümesi, ağız kokusu, ağız yaraları, yutkunma güçlüğü, yutkunurken takılma hissi, boğaz gıcıklanması, hırıltılı nefes alma gibi sağlık sorunları çok yüksek ihtimalle görülür. Sigara dumanı, solunum sitemindeki bağışıklığı kontrol eden ve bakterileri süzen mikroskobik tüyleri yok eder ve bu yüzden sigara kullanan kişiler çok çabuk hastalanır. Bu nedenle sigara kullananların, bağışıklık sistemi çok kötü durumdadır.

Yaşam kalitesine olumsuz etkileri!

Sevgili/eş olarak seçecek olduğunuz karşı cinsin sigara içmesini hiçbirimiz istemeyiz. Çünkü sevdiğimiz kişinin kendine zarar vermesi, hoş karşılanamaz. Bu nedenledir ki, sigara kullanan insanlar sevgili ve eş bulma konusunda sıkıntı yaşayabilirler.

Hiçbir patron/iş veren, çalışanının işleri aksatmasından hoşlanmaz. Bir sigara tiryakisinin her 45 dakikada bir sigara içme ihtiyacı olduğunu var sayarsak, iş bulmanız veya o işte kalıcı olmanız daha zor olacaktır.

Sigara; ağız kokusuna neden olduğu için, karşınızdaki insanla yüz yüze konuşmaktan çekinirsiniz. Üzerinizdeki kıyafetler sigara koktuğu için, her girdiğiniz ortamda sigara kullanmayan insanlar bundan rahatsızlık duyacak ve sizden uzak durmaya çalışacaklardır.

İçtiğiniz sigaranın dumanı etrafa yayıldığı için, açık ortamda olsanız dahi, etraftaki sağlıklı insanlara da zarar verirsiniz. Sigara içmeyenler, pasif içicilik nedeniyle hastalıklarla mücadele edebilir veya hiç sigara içmedikleri halde hayatlarını kaybedebilirler. Masum insanlara, böyle zarar vermek istemezsiniz.

Seçim Sizin! Ya, "Dünyaya bir daha gelmeyeceğiz, içenler de ölüyor içmeyenler de" deyip, sigara kullanmaya devam edin, ya da en değerli varlığınız olan hayatınızı kaliteli bir biçimde yaşayabilmek için, sigarayı bırakın. Sigarayı bırakmak için, kesin bir karar ve irade gerekir.

Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'ndan veya, hastanelerdeki bağımlılıktan kurtulmak için hizmet veren kliniklerden yardım alabilirsiniz. Unutmayın! En değerli varlığınız, hayatınızdır. Ve hiçbir şey, sizden daha değerli değildir.