Nesfit’le Sağlıklı Beslenip Fit Kalmanın 5 Yolu

Sabahları işe/okula aç gitmek eskide kaldı

Okula çok erken saatlerde gittiğim günlerde uykumdan kısmamak için kahvaltı yapmadan evden çıkıyordum ve eve gelene kadar bir şey yemeye fırsatım olmuyordu. Böylece günün en önemli öğününü atlamış oluyordum. Bu da öğlen çok yememe ve kilo almama neden oluyordu. Son zamanlarda süt ve Nesfit ile kahvaltı alışkanlığı kazanmıştım ki çok yeni bir ürünüyle daha tanıştım. Nesfit Granola ile hem sağlıklı hem doyurucu hem de hafif bir kahvaltı :) Şimdilik sadece iki çeşidini gördüm, farklı seçenekler de var mı bilmiyorum. Yulaf, kabak çekirdeği & cranberryli ve bal & yulaflı Granolaların tadı da çok güzel. Kaselerce yemek istiyorum ama bitsin de istemiyorum. :)

Sporda verdiğin kalorileri geri alma

Spordan çıktıktan sonra harcadığım enerjiden dolayı karnım çok aç oluyor. Eve geldiğimde de ne yemek buluyorsam hemen yiyordum. Tabii ki böylesi sağlıksız ve çalışmamın boşa gitmesi demek. Spordan sonra eve gidene kadar açlığımı bastırması için çantama bir adet Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar atıyorum. Çilekli Bar’ın hem tadı hem de kokusu harika ve gerçekten tok tutuyor. Böylece yaktığım kalorileri geri alma riskini ortadan kaldırıyorum.

Ara öğünler artık doyurucu

Ara öğünleri özellikle dışarıdaysam pas geçiyordum bu da diyetimde aksamalara neden oluyordu. Nesfit Bar, her zaman çantada taşıyabileceğimiz bir ara öğünüm oldu. Tam tahıl ve lif bakımından da oldukça zengin. Minik ama faydalı bir ara öğün kısaca.

Stres midene vurduğunda kiloları dert etme

Stresli zamanlarımda herkes gibi ben de yemeğe sarıyordum. Karnım aç olmasa bile sıkıntıdan buzdolabında ne bulduysam yiyordum. Bu hem sağlıksız beslenmeme neden oluyordu hem de kilo almak kaçınılmazdı. Ben de böyle anlarımda yemek için daha sağlıklı ve daha hafif atıştırmalıklar arıyordum. Nestle’nin hem çilekli hem de bitter çikolatalı barları tam da böyle zamanlar için. Yerken kilo alır mıyım diye düşünmüyorum. Çünkü kendileri sadece 90 kalori. Hem de sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık. Benim gibi meyve sevenler için çileklisi 89 kalori :)

Sağlıksız gece atıştırmalarını sağlıklı hale getir

Gece atıştırmak zevkli ama bir o kadar da sağlıksız. Gece metabolizmanın yavaşlamasından dolayı yenilenler yağ olarak bize geri dönüyor. Bunu bildiğim halde bu alışkanlıktan vazgeçemiyordum. Ben de bu alışkanlığı sağlıklı hale getirmenin yolunu buldum. Nesfit Granola ile… Kilo aldırmıyor çünkü kalorisi düşük, tam tahıllı ve yüksek lif barındırdığı için doyurucu oluyor. Tadı o kadar güzel ki kase kase yemek istiyorum ama fazlası da kilo yapabilir o saate. :D

Ayrıca deneme niyetinde olanlar tüketmeden önce fotoğraflasın derim :) Nestle’nin yaptığı “Nesfit Bar’ı ve Granola’yı ne zaman ve nasıl tüketiyorsun” konulu yarışmaya sen de katıl! Sporda, okulda, işte Nesfit Bar ve Granola’yı tükettiğin anı en güzel şekilde fotoğrafla, çektiğin fotoğrafı Instagram’da @nesfitturkiye‘yi etiketleyerek paylaş. #TanisalimMi #NesfitGranolaveBar etiketlerini kullanmayı da unutma :)