Ağız Kokusunu Yok Etmenin Yolları

Ağzımızdaki kokuyu gidermenin birçok yolu var. Ben sizlere bunlardan bahsetmek istiyorum.

Diş fırçalama ve diş ipi kullanımı

Ağzımızda milyonlar bakteri bulunur. Vücudumuzdaki hücrelerden daha çok bu bakteriler ağzımızda birikir. Kokunun oluşmaması için ağzımızı temiz tutmalıyız. Günde en az 2 kez dişlerimizi düzenli olarak fırçalamalıyız ve günde 1 kez de diş ipi kullanmalıyız.

Dilinizi temizleyin

Dilimizin üzerinde bulunan bakterilerin türüne göre ağız kokunuz kötü ya da güzel oluyor. Ağız kokusunu önlemenin diğer bir yolu da dili temizlemektir. Dilimizdeki ölü hücreleri, yiyecek artıkları ne yazık ki bakterileri barındırıyor. Bundan dolayı da dişlerimizi fırçaladıktan sonra dilimizin üstünü de mutlaka fırçalamayı unutmuyoruz.

Boğazınızı ıslatın

Genelde bütün gece yoğun bir uyku içinde olduğumuzdan sabah kalktığımız zaman boğazımız kurumuş oluyor. Bunun sebebi de uyuduğumuzda ağzımız daha az tükürük salgılar. Oksijen içeren tükürükler bakteri oluşumu caydırabiliyor. Ağzımız sadece sabah kalktığımız zaman değil gün içinde de kurur. Ve ne yazık ki kuruyan ağız kötü kokuya yol açabilir. Ağzımızın kuru kalmaması için bol bol su içerek bunu önleyebiliriz. Çoğumuz ağzımızdaki koku gitsin diye nane ya da sakız çiğneriz. Bu da ağzımızdaki tükürük salgısını artırır. Ama bunlar hep geçici çözümlerdir.

Naneye güvenmeyin

Kötü ağız kokusunu gidermek için naneye güvenmek vücut kokusunu bastırmak için kolonyaya güvenmek ile aynıdır. Bunların hepsi kısa süreli ve kalıcı olmayan çözümlerdir. Nane ile ağız kokunuz kısa bir süreliğine geçer, ancak bakteriler ölmediğinden dolayı koku bir süre sonra gene geri gelir.

Yemeklere dikkat edin

Ağız kokusunu genellikle yediğimiz yemekler ile bağlantılı olabilir. Soğan ve sarımsak gibi yiyecekler ağız konusuna yol açar. Ama bazı yiyeceklerin de ağız kokusuna yol açtığına inanamayacaksınız. Et parçaları dişlerimize yapışır ve bakterilerin yeniden üremesine yol açar ve ağız kokusu oluşmasına neden olur.

Bir şeyler yeyip içtikten sonra ağzınızı çalkalayın

Gün içinde almış olduğumuz asitli içecekler ve kahve tüketmek dolaşım sistemimizdeki bileşenleri açığa çıkarır ve ağzımız da kokmaya başlar. Asitli içecekler pH seviyenizi düşürür bu da ağzınızın kokmasına neden olur. Her zaman bir şey yeyip içtikten sonra mutlaka ama mutlaka ağzımızı çalkalamalıyız. Bu sayede ağzımızdaki pH seviyesini de dengelemiş oluruz. Böylelikle de ağız kokusunu önlemiş oluruz.

Doğal tedavileri kullanın

Yemeklerden sonra gün içerisinde mutlaka ara ara yeşil çay içmeyi ihmal etmeyin. Yeşil çayda ağzımızdaki mikroplar ile savaşan antibakteriyel bileşenler bulunduğundan dolayı nefesimizi tazeler. Çay bardağınızın içine tarçın çubukları atmayı da ihmal etmeyin. Tarçının içinde ağız kokuları ile savaşan yağlar bulunmaktadır. Nane, maydanoz, fesleğen, kişniş ve dereotu çiğnendiğinde kokulu yağlar salgılanır ve ağız kokunuzu bir nebze olsun bastırır.

Güzel kokulu yiyecekler tüketin

Güzel kokan yiyecekler vardır ve bunları tükettiğiniz zaman nefesinizin de güzel kokmasını sağlar. Bu yiyecekler mandalina, portakal gibi narenciyeler, kavun ve çilek türleri C vitamini deposu. Ne kadar çok C vitamini tüketirseniz ağzındaki bakterilerde fazlası ile öleceklerdir. Çoğu kişinin sevmediği kereviz, havuç ve elma da yenmesi gereken sert meyve ve sebzelerdir. Lifle dolu bu gıdalar dişlerimizin arasına sıkışmış olan yiyeceklerin çıkmasını sağlar. Bakteriler için zararlı olan tükürük oluşumuna teşvik eder.

Sigaradan uzak durun

Sigaranın sağlığa olan zararı herkes tarafından çok iyi bilinmektedir. Sigara içen insanların ağız enfeksiyonları ve hastalıkları daha yaygındır. Sigara içen insanların ağız kokusuna yol açan plak oluşumu sık görülür. Ayrıca sigara ağız kuruluğuna da yol açmaktadır. Böylelikle de bakteriler için mükemmel bir zemin hazırlamış oluyorsunuz.

Diş hekimine gidin

Yukarıda bahsettiğimiz her şeyi tek tek denediniz. Son 6 ay içerisinde sarımsak yemediniz, asitli içeceklerden uzak durdunuz, yemekten sonra tatlı yerine elma yediniz. Buna rağmen hala ağzınız kokuyorsa mutlaka ki bir diş hekimine gitmeniz gerekiyor. Diş çürükleri, diş eti hastalıkları da ağız kokusuna yol açar.

Bir Bence'min daha sonuna geldik. Umarım keyifle okursunuz. Dostça ve sevgiyle kalın...