Ağız Kokusunu Engelleyen Yöntemler

Gün içerisinde veya sabah kalktığımızda pek çok kişinin genel sorunudur bu durum. Kimisi çevresindekilere sormaya çekinir kimisi ise kötü söz işitmekten korkar.

Bu önemli sorun, insan ilişkilerini de etkiler. Yakın temastan kaçınır bazıları, kimi insan da elini dudaklarına götürerek konuşur.

Ağız kokusunun 2 sebebi var. Biri mideden, yediğimiz şeylerden kaynaklanan durum, diğeri ağızdan kaynaklanan durumlar. Bunun yanında hastalıklardan da kaynaklanabiliyor bu koku.

Peki; bu, iletişimi bile etkileyen olumsuz durumla nasıl başa çıkabiliriz?

Etkili bulduğum yöntemleri şöyle sıralayabilirim…

Diş Fırçalama

En önemli adım bu kısımdır bana göre. Çünkü düzenli olarak fırçalanmayan dişlerin üzerinde, zamanla yemek artıkları birikiyor ve plaka oluşturuyor. Bu durum da kötü kokuya neden oluyor. Eğer dişlerimizi günde en az iki defa ve 3’er dakika boyunca fırçalarsak kötü kokuyu engelleriz.

Gargara

Piyasada artık, ağız kokusunu gideren pek çok gargara bulunmaktadır. Siz de bu gargaralardan edinip, diş fırçalama sonrası kullanırsanız nefesiniz tazelenir ve kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.

Karanfil

Yemekten sonra kullanacağınız tek 1 diş karanfil bile nefesinizi tazelemeye yetecek güçte bir etkiye sahip. Evinizde küçük bir kavanoz karanfil mutlaka bulundurun diyorum. Özellikle misafir geleceğinde veya dışarı çıkmanız gerektiğinde, acil durumlarda kullanabilirsiniz.

Nane Aromalı Sakızlar

Yine nefesimizi tazelemeye büyük etkisi olan nane aromalı, keskin sakızlar bu kötü durumdan kurtulmak için birebir. Benim her zaman çantamda bulundurduğum bu sakızlardan siz de 1 paket yanınızda taşıyarak ağız kokusunu engelleyin.

Şeker

Sakızları sevmiyorsanız, benim de tercih ettiğim naneli şekerleri kullanabilirsiniz. Çantanızın olmazsa olmazlarından biridir diye düşünüyorum. Bittikçe alın ve ihtiyaç duydukça naneli şeker yiyin :) Yalnız abartmayın, kiloyu da unutmayın!

Limon ve Elma

Limon, içindeki asit sayesinde ağız kokusunu engellemektedir. İçeceğiniz sodaya veya suya sıkabilir veya yemeği seviyorsanız direkt olarak yiyebilirsiniz.

Asidi sayesinde, elma da nefesinizi tazelemeye yardımcı olan besinlerdendir.

Maydanoz, Nane ve Fesleğen

Bu besinlerin yaprakları da ağız kokusunu gidermeye yardımcıdır. Çiğneyip yutarsanız nefesinizin tazelendiğini hissedeceksiniz.

Sabahları Süt İçtiyseniz;

Süt içmek ve üstüne bir şey yememek veya içmemek ağız kokusuna sebep olur. Eğer sabah süt içtiyseniz mutlaka dişlerinizi fırçalayın, fırça ve macun yoksa yanınızda en azından ağzınızı çalkalayın.

Sigara Kullanıyorsanız;

Sigara kullanmayanlar bilir, sigaranın çok keskin, rahatsız edici bir kokusu vardır ve her sigara içtiğinizde çevrenizdekiler bu durumdan olumsuz etkilenir. Size yaklaşmak istemezler. Sigara içtikten sonra mutlaka yukarıda bahsettiğim yöntemlerden birini (hangisi o an size uygunsa) yapın. Etkisini azaltmış olacaksınız.

Soğan ve Sarımsak Yiyorsanız;

Müthiş derecede ağız kokusuna sebebiyet veren bu iki kıymetli besin kaynağımızın vücuda olan yararları da elbette ki tartışılmaz. Bu nedenle tüketmeyin demiyorum, aksine tüketin bu ürünleri. Yalnız, yapmanız gereken birkaç şey var;

Akşam yediyseniz ardından dişlerinizi iyice fırçalayın.

Çiğ yerine hafif kavrulmuş veya 5-10 dakika fırında pişirilmiş halini tercih edin. Böylece hem acısını almış olursunuz hem de ağız kokusuna sebep olan enzimler pişmiş olur.

Kahvaltı

Son olarak çok önemli bir noktaya değineceğim: Sabahları kahvaltı yapın! Hem beden sağlığına etki eden en önemli öğündür sabah kahvaltısı hem de açlık hissinizi ve ağız kokusunu alır. Bu öğünü atlamamalısınız. Böylece ağız kokunuz olmayacaktır.

Ayrıca gece de acıkmayacak ve geç saatlerde yemeklere saldırmayacaksınız :)

Okuduğunuz için teşekkürler.

Hepinize sevgiler.