Panik Atak nedir? Belirtileri nelerdir? Panik Atak tedavisi nasıl yapılır?

Panik Atak nedir?

'Modern Çağın Hastalığı' da denilen panik atak, her ne kadar psikolojik bir bozukluk olarak bilinse de aslında, beyindeki bilgi akışını sağlayan kimyasalların dengesinin bozulmasıyla nöbetler şeklinde ortaya çıkan ve nöbetlere korku, kas kasılmaları ve endişelerin de eşlik edebildiği nöro-psikolojik bir rahatsızlıktır.

Beynimiz geçmişte yaşadıklarını unutma özelliğine sahiptir ve anıların depolandığı bölge mucizevi bir şekilde kötü anıları silerken iyileri hatırlar, bu bölge normal insanlarda yarı-aktif iken panik ataklı hastalarda fazlasıyla aktiftir.

Bu da; bu hastaların geçmişte yaşadıkları ve kendilerini derinden etkileyen kötü anıları unutamayıp aktif tuttukları anlamına gelir.

Burada önemli soru, beyinlerinin bu bölümü aktif olanların mı panik atağa yakalandıkları yoksa panik atak olduktan sonra mı bu bölgenin aktifleştiği.

Tıp bu soruya henüz net bir cevap bulabilmiş değil.

Araştırmalar panik atağın, mükemmelliyetçi, stresli, takıntılı ve depresif kişilerde daha fazla görüldüğünü gösteriyor.

Kadınlarda rastlanma oranı da erkeklerden daha fazla. Yaş ile bağlantısı olmasa da çocuk yaşlarda pek görülmüyor..

Panik atak geçmişte yaşanılan ve bizi derinden etkileyen olaydan hemen sonra veya yıllar sonra olayı tekrardan hatırlatan bir uyaran ile başlıyor.

Panik Atak belirtileri nelerdir?

Atağın ne zaman geleceği belli olmaz.

Otobüste, çalışırken, dinlenirken ve hatta uyurken bile görülebilir. Bir anda başlamaz, önce, göğüste baskı, huzursuzluk, iç sıkıntısı gibi bazı işaretlerle kendini belli eder.

Tecrübeli hastalar durumu farkedip ilaçlarını alarak kuvvetli atakları engellerler, tecrübesiz olanlarda ise 30-45 dk içinde bu belirtiler güçlenerek artar ve az sonra sayacağım ana belirtilerle birlikte süresi kişiden kişiye değişse de ortalama 15-20 dk süren asıl atak nöbetleri gelir.

Panik atağın genel belirtileri;

• Göğüste sıkışma hissi ile birlikte gelen iç daralması


• Terleme,


• Nefes borusundaki kaslarda istemsiz kasılma ile birlikte yetersiz nefes alma ve beraberinde duyulan endişe ve ölüm korkusu


• Titreme,


• Baş dönmesi ve bayılma hissi,


• Ekstremitelerde ( kol, bacak, el, ayak) veya tüm vücutta karıncalanma hissi ve kişinin kendine yabancılaşması (depersonalizasyon) ve/veya ortamın gerçek olmadığını düşünme.

Bu ana belirtilerin hepsi görülecek diye bir kural yok elbette, belirtiler kişiden kişiye farklı olabildiği gibi birkaçı ya da hepsi görülebilir veya daha farklı belirtiler de gözlemlenebilir.

Atak sırasında adrenalin hormonu yüksektir bu hormon da bilindiği üzere korku ve mücadele sırasında salgılandığından kişiyi ' Dövüş ya da kaç! ' moduna sokar.

İlginç olan şey, bu rahatsızlık değişkenlik gösterir. Bir bakarsınız birkaç hafta ataklar akşam saatlerinde yoğunlaşırken sonrasında birden öğlen saatlerine kayabilir.

Ya da, ataklara uzun süre, örneğin; X,Y,Z belirtileri eşlik ederken birden X belirtisi kaybolabilir veya daha önce hiç yaşamadığınız bir belirti de eklenebilir.

Peki, bu atakları ne tetikliyor?

Bazen sebepsiz de atak yaşanabildiği halde genelde, mutluluk hariç herşey! Açlık, üzüntü, sıkıntı, kapalı alan, tartışmalar, kötü anılara yönelik sohbetler...

Kısaca, kişiyi huzursuzluğa ve strese sokabilecek herhangi bir şey...

Panik Atak Tedavisi

• İlaç (Psikiyatrist veya nörologların verdiği çoğu yeşil reçeteli ilaç kombinasyonları )...

• Davranış terapisi ( grup terapisi, yüzyüze terapi, hipnoz )...

• Diğer metotlar (akupunktur, Transkranyal Manyetik Uyarım (TMU, kafatası üzerinden beyne manyetik akım gönderme )...

Tedavi edilmezse, kapalı alan fobisi ( Klostrofobi) ve/veya dışarı çıkmayı engelleyen alan korkusu (Agorafobi) da ilave olarak, kişiyi asosyal bir yaşama itiyor.

Erken teşhis ile tamamiyle iyileşebiliyor, teşhiste geç kalınırsa kronikleşiyor, tam tedaviden yıllar sonra bile bir yakının ani kaybı, boşanmak, taşınmak gibi hayatınızda oluşan değişimlerle tekrarlama riski her zaman oluyor.

Unutmayın!

Sayılan belirtilerin biri veya birkaçını birçok kez hissetmeye başlamışsanız doktorunuzu aramakta yarar var.

Verdiği ilaçları aksatmadan düzenli almalısınız. Panik atak hafife alınacak türden bir rahatsızlık değil ve geç kalınırsa iyileşmesi uzun yıllar alabiliyor ve hayatınızı da bir cehenneme çeviriyor.

Herkese sağlıklı günler diliyorum..