Sabah Uyandığınızda Artık Asla Yorgun Olmayacaksınız!

Bu yazacaklarımı okumadan önce şu müzik eşliğinde okumanızı diliyorum.

Gelelim böyle bir şey nasıl mümkün olur?
Her sabah uyandığınızda o dayanılmaz yatağın sıcaklığı sizi içine çekerken; işe gitmek için, okula gitmek için, çocuklarınıza veya eşinize kahvaltı için kalkmanızı düşündüğünüz dayanılmaz bir burukluk olur içinizde. Bu yöntemim bizzat ilk deneyen benim, tabi ki kurucusu da benim, hepsi sizin sağlığınız için.

Uyku psikolojisi

X bir zamanda uyuduğunuzda Y zamanda kalktığını varsayalım. Bilimin bize öğretisi kuşkusuz uyku halindeyken insan, uyku ne kadar az bölünürse o denli sağlıklı olur. Sabah uyandığınızda o içinizdeki yorgunluk, o içinizde ki burukluk ve uykulu olmanız nasıl engellenebilir? böyle bir şey varken insan 9 saat uyusa dahi böyle bir şey neden oluyor?

Burada iki önerme var: Uykunun süresi ve uykunun bölünebilirliği.
Bilinmelidir ki insan uzun süre uykuda kalıp bir zaman içerisinde uyandığında uykunun süresi kadar ayılması o denli zorlaşacaktır. Mantıken düşünün; her uyku aslında bir ölümdür. (ruhun bedeni terk etmesi) Öyleyse; her ölüm süresinin uzaması, hayata döndüğünüzde uykunuzun sizden ayrılmasını o denli zorlaştıracaktır, kendinize gelmenizi zorlaştıracaktır. 9-10 saat uyuduğunuz halde sabah neden yorgun oluruz? çünkü ruh bedenden çokça ırak gelmiştir. 5-6 saat uyuduğunuzda ise daha az yorgunluk çekersiniz, çünkü ruh bedenden daha az uzak kalmıştır. Ne kadar çok ayrı tutarsınız o kadar yorgunluk artacaktır uyandığınızda

Daha iyi anlamanız için kuşkusuz sayılar ve matematik daha işe yarayacağını umduğum için bir denklem oluşturma kararı aldım. Bu denkleme göre:

1) Birinci uyku tarzı

Bu uyku biçiminde kişi 9 saat uyusun buna X diyelim. 9 saat uyuduğu zaman içerisinde hiç uykusunun bölünmediğini varsayalım bu da 9 olsun, zira 9 saat boyunca uykusu bölünmeyecektir. Ne demiştik? ne kadar çok uyursanız bedeniniz o kadar çok yorgunluk çekecektir uyandığınızda demiştik, öyleyse yorgunluk seviyenizi 9 diyelim. Bu denkleme göre;
9x+9 önermesini elde ederiz.

2) İkinci uyku tarzı

Bu uyku biçiminde ise kişi 6 saat uyusun buna da Y diyelim. Uykusunu her 3 saatte bir böldüğünü düşünelim yani 12 de uyuyan bir insan 6 da kalkmalı ise; saat 3 ve 6 dan biraz önce bu (1 saat kadar geri gidebilir) uyandığını varsayalım yani 6 saatlik uykuda 2 kez uyku bölünmesi geçiren birisi 6:3=2 rakamını verir. Ne kadar çok uyursak yorgunluk o denli çok olacak demiştik 6 saat uyuyor fakat 2 kez rüyasında uykusu bölünüyor bu bölünmeyi ise, 6:2=3 buluyoruz. Bu denkleme göre;
2y+3 önermesini elde ederiz.

Peki bu bize neyi verir, iki denklemi birbirine düşürmemiz gerekecek, böylece;
9x+9=2y+3 burada 3 rakamını yorgunluğu diğer taraf attığımızda eksi olarak gelir.
9x+6=2y burada dikkat edilmesi gereken husus küçük yorgunluğu büyük yorgunluğa attığımızda 2y yalnız kaldı. Öyleyse hepsini sadeleştirirken, 3 e böleceğim, zira 9 ve 6 daha baskın olduğu için (9 saat) ona göre şekil vereceğim hepsini üçe böldüğüm de;
3x+2=2y/3 verir. buradaki çıkan 3x+2 bizim ortalama uyuma zamanımızı verir yani, 2y+3 bizim 6 saat uyumamızı veriyor ise, 3x+2 ise bizim 7 saat uyumak ve yorgunluğumuzu 2 olduğunu gösterir yani;
12 de uyuyan bir insan; 3 ve 6 da uyanırsa (2 bölünme geçirir) 7 de daha sağlıklı ayağa dinç şekilde kalkar. Burada uyanmaktan kastım; 3 ve 6. saatlere alarm kurup bir uyanıp alarm kapatmak bile olabilir.

Peki sizin daha iyi anlamanız için daha iyi açıklayacağım bu şekilde daha iyi anlayacağınızı umuyorum;

Şöyle düşünelim bir X insan 9 saat sevdiği kişiden ayrı kalsın, fakat hiç onu görmesin yani aralıksız hiç onu görmesin,duymasın. Her saat başı bize görmediğimizi için özleriz sevdiğimiz insanı(9x+9)
Onun daha sonra 9 saat sonra buluştuğunuzda kavuştuğunuzda (ruh-beden ilişkisi benzerliği) özlem giderecek ve aşk sarhoşluğunda kalacaksınız, toparlanma süresi uzun süreli olacaktır.

Bir de Y insanını düşünelim, bu insan 7 saat görmesin sevdiği kişiyi fakat tam olarak 7 saat değil. Her 3 saatte bir sevgilisini görsün, (2y+3=6 denklemini birleştirdiğimiz de 9x+9 bize verdiği 3x+2=7 saat)
yani 12 de ayrı kalsa sevgilisinden 3 de bir kere hasret giderseler bir de 6 da 7 de buluştukları zaman o kadar çok büyük çaplı bir özlem olmayacaktır(uykuyu böldüğümüzde aralıklara, asıl uyanma zamanı geldiğinde hasret olmayacak ruh kolayca adapte olabilecektir)

Demem o ki, uykunuzu bölün. Bu bulduğum mantık kuramını yazmam 1 saatimi aldı (ilk düşündüğümde yazmam) birçok bu şekilde mantık kuramlar var kendime ait. Sanırım biraz ileride kitap haline getirmeyi düşünüyorum. Bu kuramı sizinle paylaşma nedenim, size yararlı olacağını düşündüm, hep kendim faydalanacak değilim bilgimden.

Okuduğunuz için, ilgi gösterdiğiniz çok teşekkür ediyorum.