Sabahları Mutlaka Yapılması Gerekenler!

1- Tuvalete Gitmek:

Çoğu insanlar; idrarını bekleterek hata yapıyor. "İlk iş mutlaka tuvalete gitmektir". Gitmediğiniz takdirde, baş ağrısı, karın şişliği , Ağrılara sebep olur, Sizi belki de "Dönülmez yollara götürür." Mutlaka tuvalete girmeden önce, başınıza tülbent takın ki; "sünnet açısından" en doğrusu bu saçlarınız dökülmesin. Ve idrar sonrası bolca yıkayın ve kurulayın. Çıkışı ellerinizi sabunla köpürterek bolca durulayın.

2- El ve Yüz Yıkamak:

Yüzünüzü saf suyla yıkamanızı tercih ederim. Yalnız "doğal içerikli" cilt temizleme ürünlerinden de yardım alabilirsiniz. Veya doğal "keçi sütü sabunu"kullanabilirsiniz. Yüzünüzü bolca ıslatin ve sabunu veya "cilt temizleme ürününü" yüzünüze uygulayın biraz bekletin ve bolca durulayın. Havlu yerine; mutlaka kağıt havlu kullanmanızı tavsiye ederim. Kendi havlunuz bile olsa üzerinde milyonlara bakteri olduğunu unutmayalım. Cildimize temiz bakalım.

3- Saçları Taramak:

Saçlarınızı her sabah, mutlaka taramanızı tavsiye ederim.Bunun için; "Geniş ağızlı" tarak tercih etmelisiniz. Saçınızı güzelce tarayın, saçları "önden sarkıtın" tarayın.Ve "yukardan aşağı" tarayın.Yumuşak kıllardan oluşmuş geniş bir tarak öldüğü için rahatça," yukardan aşağı " tarayabilirsiniz.

4- Dişleri Fırçalamak:

Dişlerinizi; kahvaltıdan önce fırçalamanızı öneririm. Çünkü; "Şekerli"bir şey yediğiniz ya da içtiğiniz zaman, ağzınızdaki bakteriler," asit " üretmek için bu şekerlerden beslendiğini duymuşsunuzdur. Kahvaltıdan önce fırçalamak daha sağlıklıdır. Ağzınız rahatladığı zaman daha güzel ve sağlıklı bir şekilde kahvaltınızı yapabilirsiniz.

Okuduğunuz için teşekkür ederim

#Denizdibindeinciiii