Sabah Rutininizde Olması Gereken Alışkanlıklar

bbhomemaker

Herkese selam!

Hiçbirimiz güne milyarder zenginlerin bizlere tavsiye ettiği gibi güneşin daha doğmadığı saatlerde kalkıp başlamıyoruz. Veya onların uyandıktan hemen sonra yaptığı şeyleri yapmıyoruz; soğuk duş almak, yüzmek veya koşmak gibi. Zaten bunları yapabilmek için gereken iradeyi kendinde bulan insanın hayatta başaramayacağı çok az şey vardır.

Sabah Rutininizde Olması Gereken Alışkanlıklar

Onlar kadar verimli bir sabah geçirmesek de biz normal insanların gününü bir nebze güzel geçirmesini sağlayacak birkaç şey var ve uygulaması zor şeyler de değil.

Uyanır uyanmaz telefona sarılıp dakikalarca onunla uğraşmak ve başkalarını izlemek yerine kendiniz için bir şeyler yapmak çok daha iyi hissettirecektir.

Bir Şeyler Okumak

Sabah Rutininizde Olması Gereken Alışkanlıklar

Dünya ve ülke gündemi dışında şeyler okuyun. Zaten stres dolu bu günlerde neredeyse olumlu hiçbir gelişmenin olmadığı gündemden uyanır uyanmaz haberiniz olmasa da olur dostlarım. Gündemden haberdar olmamak akıl sağlığınız için çok daha iyi olabilir şu dönemde. Kitap, dergi, çizgi roman ya da manga okuyabilirsiniz. Sizin tercihiniz...

Podcast Ya Da Müzik Dinlemek

Sabah Rutininizde Olması Gereken Alışkanlıklar

Tüm dünyada podcast yayınları çok popüler hale geldi. Türkiye'de de kaliteli podcast yayını yapan birçok içerik üreticisi bulunuyor. İlgilendiğiniz konularla ilgili tüm podcastlere Spotify, Apple veya Google Podcasts üzerinde ulaşabilirsiniz. Podcast size hitap etmiyorsa sevdiğiniz şarkılardan oluşturduğunuz çalma listenizi dinleyin. Tabii enerjinizi yükseltecek ve sizi pozitif yönde etkileyecek müzikler dinleyin. Sagopa Kajmer dinlerseniz güne başlama motivasyonunuzu kaybedip yatağınıza dönebilirsiniz.😂

Yatağınızı Ve Odanızı Toplamak

Sabah Rutininizde Olması Gereken Alışkanlıklar

Bunu kalkar kalkmaz yapmayı öneriyorum ki yatağa dönüp uyumayı düşünmeyin. Yatağınızı toplayın, odanız dağınıksa düzenleyin ve pencerenizi açıp odanızı havalandırın. Güne basit ama stresinizi çok azaltacak bir şey yapmış olarak başlayacaksınız.

Nefes Egzersizleri Yapmak

Sabah Rutininizde Olması Gereken Alışkanlıklar

Dik oturun veya bir yere uzanın, omuzlarınızı serbest bırakın, bir elinizi göğsünüze diğerini belinize koyun ve derin bir nefes alın. 10 saniye nefesinizi tutun ve yavaşça nefesini verin. 2 dakika boyunca tekrar ettiğinizde çok daha iyi hissedeceksiniz.

Yürüyüş Yapmak ve Güneşlenmek

Sabah Rutininizde Olması Gereken Alışkanlıklar

Hepimizin yapabileceği bir şey değil belki ama özellikle kalabalık bi yerde yaşamıyorsanız, sabah yürüyüşü gibisi yok. Faydalarını saymaya gerek de yok. Dışarı çıkma imkanınız yoksa pencerenizden dışarıyı izleyin ya da balkonunuzda biraz vakit geçirin. Güneş yalnızca yaz aylarında değil kapalı havalarda da bizimle. Hava durumuna aldırmadan mutlaka bir gün yüzü görün.

PS: Lütfen kalkar kalkmaz elinize telefonunuzu almayın. Geceden şarjı bitirin, sabah da şarja takıp bakmayın bir süre:)

Sabah Rutininizde Olması Gereken Alışkanlıklar

Sizin önerileriniz veya eklemek istedikleriniz varsa lütfen söyleyin dostlarım. Sağlıcakla kalın.

Sabah Rutininizde Olması Gereken Alışkanlıklar
17
16
Görüşünü yaz
Kapat

En İyi Kız Görüşü

  • Aralarından yaptığım tek şey; yatağımı ve odamı toplamak oluyor. Kalkar kalkmaz toparlamazsam bir daha hiç toparlayamıyorum. Kitap okumayı da alışkanlık haline getirebilseydim ne iyi olurdu. Uzun zamandır elime kitap almadım.
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşü

  • blacksea77
    yazdıkların olması gereken ben sana olani yazacam sabah kalkış önce wc sonra el yüz yıkanır üst giyinir acele bir şekilde kahvaltı edilir ve koşarak işe gidilir
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1516
  • Sürekli yaptığım uygulamalardır. Ama kitap okuma aktivitesini akşam yapabiliyorum genelde. Kitabı okurum ve uyurum.
  • Bir şeyler okumak Türk milletine pek de uygun değil sanki
  • Hepsini yapıyorum. Ayrıca kahvaltı sonrası kahve icilmeli
  • TIlki_Bey
    ben zaten öğlen kalkıyorum gün içinde çok az verimli olluyo zaten havalarda soğuk
  • mrvoznc
    Son 2 aydır devamlı olarak müzik eşliğinde egzersiz ve limonlu su içiyorum bazen aksattigim oluyor ancak güne daha iyi başlıyorum.
  • Ben ogleden sonra kalkiyorum maalesef ama guzel bi bence bir de guzel bi kahvalti olmali
  • ireemşeen
    Üşenmesem yapicam da işte
  • Coollife01
    Çay kahve sigarasız başlayamıyorum güne
  • ToprakBey_
    Spor ardından duş.
  • xatakanx02
    Çoğunu yapıyordum zaten
  • Gvn_kc
    Teşekkür ediyorum güzel yazı
  • ǝןǝqǝpʞɔᴉuɯᴉuǝq
    Ve uyanır uyanmaz bir bardak su için.
  • DoWhatYou
    Güzel öneriler olmuş emeğine sağlık.
  • Dilers
    Güzel bir yazı olmuş teşekkürler
  • Graycloud
    Faydali öneriler olmuş beğendim.
  • mertooo034
    Kahve ve sigara olmadan asla !!
  • Sigara kahvaltı sıgara çay 😂
  • sokmen_unsal
    Bence koşu sonra kahvaltı ardından soğuk/ılık duş
  • Melisaql
    Genellikle hepsini yapıyorum.
  • secret-kullanıcı
    bunları uygulayacağım
  • BADLOWE1234
    Stresten bunları düşünen var mı acaba
  • Azgın1Erkek
    Sabah duşu ve kahve harika oluyor
  • mugeyiseviyorum
    ben bakmadan duramiyorum offf napcam kizlar
  • Filizzz____
    Neredeyse hepsini yapıyorum ama
  • bhyunb
    guzel paylasım tesekkurler :)
  • Kybabe
    xp arttırma yorumu xp arttırma yorumu
  • Gizli Üye
    Hepsini ve daha fazlasını yapıyorum. İnanılmaz güzel...
  • Gizli Üye
    kitap okumak👍🏻👍🏻
  • Gizli Üye
    Eline sağlık çok güzel olmuş
  • Gizli Üye
    Bazen sadece seviserek uyanmak ve yataktan çıkmamak en güzeli
  • Gizli Üye
    Seks.. sabah seksle uyanmak süper bisey
YÜKLENİYOR...