Sabahları Kendinize Gelebilmeniz İçin 5 Öneri

Sabahları uyanmak oldukça zor bence. Hele kış aylarında o sıcacık yataktan çıkmak daha zor. Yazın desen uyumuyoruz sıcaktan e bu sefer uykumuzu alamıyoruz. Yani her türlü çok zor arkadaşlar. O yüzden size sabahları rahat uyanmak için önerilerim var! Buyurun.

1) Telefonu kendinizden uzak bir yere koymak

Telefon başucunuzda oldu mu muhtemelen ertele, kapat döngüsü başlıyor. O yüzden telefonu uzak bir yere koymak en iyisi. Tabi ki yine de alarmın sesini duyamayacağınız kadar uzağa da koymayın 😊

2) Camı açmak

Tamam tamam biliyorum epey zor. Hele ki bu kış aylarında. Ama camı açıp alacağınız sadece 2-3 derin nefes sizi kendinize getirecek ve gün içinde daha iyi hissediceksiniz emin olun.

3)Su içmek

Bir bardak dahi olsa uyanınca su içmek sizi hem kendinize getirecek hem de daha rahat bir gün sağlayacak. Zaten suyun faydalarından bahsetmeme gerek bile yok.

4)Müzik

Sabahları kahvaltınızı hazırlarken, giyinirken keyfinizi yerine getirecek müzikler dinleyin. Hatta sabah dinlenebilecek bir play listesi mükemmel olur.

5)Olmuyor mu?

Google play ve ios için binlerce uygulama var. Alarm çaldığında size matematik sorusu soran bir şeyin kodu, bir çektiğiniz fotoğraf. Bunları da deneyebilirsiniz.

Tabii ki bonus düzenli uyku!

Uyku düzenini oluşturmak uyanmanıza en çok yardımı olacak şeylerden biri.

Diğer bencelerim;

Miyoplarin anlayabileceği 5 şey

Aloe vera mucizeleri

Umarım keyifle okumuşsunuzdur. Hepinize sabah prens\prenses gibi uyduğunuz bir uyku diliyorum!