Gribe Bunları Yiyerek Dur Diyin!

Ne kadar sonbaharda da olsak bir çoğumuz hasta oldu bile. Hastalığa nasıl çareler bulabiliriz bakalım. Her şey gibi bu da yemekten geçiyor. Yemek yemek mükemmel bir şey.

Bol bol turunçgil tüketin

Turunçgiller bol bol C vitamini içeriyor ve de çok güzeller.

Nar yemeyi ihmal etmeyin

Nar da C vitamini deposudur. Ayrıca demir ve potasyum yönünden zengin olduğu için bağışıklılığımızı güçlendirir.

Tatlı, ekşi her türlü elma yiyin

B3 ve E vitamini, potasyum ile bol miktarda pektin içerir. Her gün elma yerseniz gribe yakalanma oranınız çok az olur.

Güzeller güzeli üzüm

Bol miktarda A ve C vitamini, en çok da demir ve potasyum içerir. Bu sayede daha dirençli oluruz.

Vampir kaçıran!

Virüs öldürme özelliği bulunuyor. Taze sarımsak daha etkiliymiş.

Doğal antibiyotik

Gribe karşı bağışıklık sistemi güçlendiren madde içerir. Balığın yanında ne de güzel oluyor.

Balık demişken bahsetmemek olmaz

Omega 3 tüketimini sağlar ve gripten uzaklaştırır.

Kırmızı et

Bağışıklık sistemini harekete geçirmek için kırmızı et tüketmemiz gerek. Etlere karşı bir zaafım var sanırım baktıkça gözüm gönlüm açılıyor yiyesim geliyor 😍

Büyük emekler sonucu üretilen bal

Doğal antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ne kadar sevmesem de görünüşü çok güzel.

Bembeyaz yoğurt

İçinde bağırsaklarda mikroplarla savaşan yararlı bakteriler vardır. Böylece gribi öteye ittirir.

Badem gözlüm

E vitamini bakımından zengindir her gün 15-20 tane yemekte fayda var.

Aaa aynı beyne benziyoor!

Soğuk algınlığı, grip ve kansere karşı koruma sağlar. Ne varsa cevizde var.

Umarım faydalı olabilmişimdir. Okuduğunuz için teşekkürler.