Ekmeğin dayanılmaz hafifliği :)

Ekmek yerine, karın doyurmak için yediğiniz simit ve poğaçanın aslında ne kadarının 1 dilim ekmeğe eşit olduğunu biliyormusunuz ? Bende bilmiyordum ve öğrenip hayatımda uygulamaya başladığımda ekmeğin aslında en masum hamurişi olduğunu,1 simit ya da 1 poğaça yemenin peynir+ekmek ikilisinden daha zararlı olduğunu öğrendim.

***1 dilim light beyaz kepekli ya da çavdar ekmeği (25 gr)

*Yarım ikili hamburger ekmeğine

*2 adet peksimete

*1/4 simite

*2 adet sade galetaya

*2 adet tuzlu bisküviye

*1 küçük kepçe çorbaya

*3 yemek kaşığı makarnaya

*2 büyük boy kestaneye

*yarım çay bardağı sarı leblebiye

*4 adet kepekli form bisküviye

eşit olduğunu öğrendikten sonra sokakta 1 simit yemekten,hamburgeri tercih etmektense onun yerıne çorba içerek karnımı doyurmayı uygun gördüm.

Bence sizde kilo probleminizi bu şekilde minik şeylere dikkat ederek başlatabilirsiniz.