Evet Bir Kalbiniz Var, Onu Hatırlayın! 29 Eylül Dünya Kalp Gününüz Kutlu Olsun

Tarih 29 Eylül'ü gösterir iken, bu günün anlam ve önemini taşıyan dünya kalp günü olduğunu hatırlar gibiyiz. Eğer hatırlamıyorsanız ben hatırlatmış olup, hepinizin dünya kalp gününü kutlarım.

Dünya da bir çok insan kalp yetmezsizliği başta olmak üzere bir çok kalp hastalıkları yüzünden hayatına veda ediyorlar. Çoğu insan kendini ihmal eder iken, kimisi ise elinde olmadan bu hastalıklardan birine yakalanıyor.

Peki Bu Hastalıklara Sebebiyet Veren Unsurlar Neler?

Tütün en büyük düşmanınız

Kalp ve damar yollarını tıkayarak ölüm riskinizi büyük oranda etkileyen tütün yani genellikle sigara dediğimiz madde sizin en büyük düşmanınız oluyor. Şimdi her sokak başındaki bakkallarda, büfelerde, marketlerde hatta ve hatta şimdi sanki köfte ekmek satıyorlarmış gibi sigara dezgahları var ve bunu heryerde satıyorlar. Bu durumun en kötü olayı ise sigara içme oranının çocuklara kadar düşmesi oldu.

• Çocuklarınızın yanında sigara içmeyin

• Çocuklarınıza sigaranın zararlarını anlatın

• Çocuklarınızı yakından takip edin, arkadaşlarını tanıyın ve sorumluluk sahibi olduğunuzun farkına varın

• Kendi sigaranızı kendiniz gidip satılan yerlerde alın ya da hiç içmeyin

Tüm kötülüklerin anası 'Alkol'

Alkolün içeriği bağımlılık yapıyor ve bir zaman sonra bağımlı olabilirsiniz. Aynı zamanda alkol kalp hastalıklarına sebebiyet vermekte.

Doktordan habersiz bilmediğiniz ilaç kullanmayın

Çoğu ilaçlar kalp krizi gibi büyük kalp rahatsızlığına sebebiyet vermekte. Doktor kontrolünden geçmeden ilaç içmeyin, size uygun olan ilaçtan her daim emin olun.

Yağlı ve ağır yemeklere dikkat edin

Özellikle akşam uyumadan önce yediğiniz ağır yemekler çok büyük sebebiyet vermekte. Yemek yeme saatiniz ile uyuma saatiniz arasında en az iki saat fark olmalı. Aynı zamanda çok yağlı yemekler tüketmemeye özen gösterin.

Obeziteye yakalanmayın

Obezite hastaları bildiğimiz üzere çok çabuk yorulurlar. Bunun başlıca sebepleri kalp. Vücudunuzun farkına varın ve en kısa zamanda kilolarınız var ise, en sağlıklı yolla zayıflayın.

Sinir ve stres

Özellikle günümüzde stres olmamak çok ama çok zor bir hal almaya başladı. Herkesin bir derdi, tasası var ve bu durum yoğun stres yaşamanıza sebep oluyor. Sizi strese sokacak durumlardan uzak durmaya çalışın çünkü bu sizin hem ruhsal hem de kalp hastalığı gibi bir çok riske girmenize sebebiyet verir.

Peygamber efendimiz bir hadisinde şöyle buyurmuştur;

Biriniz ayaktayken öfkelenirse, hemen otursun. Öfkesi giderse iyi, gitmezse hemen yatsın.

Peki ya Kalbimiz İle Hissettiğimiz Duygular?

Kalp etten diye kırılmaz mı sanıyorsunuz siz? Öyle bir organdır ki o; Dünyanın en büyük mutluluğunu da, en büyük acısını da aynı yerden hissedersiniz. Tüm kırgınlıklar onun içinde gizli. Bazen hayal kırıklığı, bazen yalan, bazen aşk acısı, bazen ise çaresizlik.

Çoğu zaman insan farkına bile varamıyor hayatına giren ve çıkanı. Girerken getirdiklerinin yanında alıp götürdüğü onca kalp kırgınlığı ile birlikte çıkıp gidiyorlar. Geriye yalnızca siz kalıyorsunuz, o yüzden hayat bu kadar kısa iken kalp kırmayın, sevin. Çünkü hayat sevip, sevilirken güzel.

#Serseri0121