Yedikçe Zayıflatan 5 Besin

Guru Yaş: 30

Yaz bitti diye kaloriler fora demeyin. Gün içinde, söylediğim besinlerden en az üçünü tüketirseniz sizi tok tutacağı için isteseniz de kilo alamayacaksınız.

1- Yumurta

Kahvaltılarımızın baş tacı yumurtanın kerametini bilmeyeniniz yoktur. İçeriğindeki yüksek proteinle protein ihtiyacınızı karşılar ve gün içinde tok tutar.

2- Avokado

Diyet listelerinin demirbaşı olan avokado B6 vitamini yönüyle zengindir. Tok tutar ve aynı zamanda muazzam bir antikanserdir.

3- Muz

Açlık hissedildiği zaman zararlı ve yağ deposu abur cuburları yemek yerine yarım bir muzu yemeyi deneyin. Açlığınızı bastırdığını siz de göreceksiniz. Ayrıca muz lif ve potasyum deposudur.

4- Tarçın

Kan şekerini düzenelemede bir mucizedir tarçın. Günde yarım çay kaşığı kadarını boş veya suya katıp tüketirseniz halk arasında "içim çekildi" tabirini yaşamayacaksınız.

Şeker hastalığı için birebirdir.

5- Yoğurt

Türk mutfağının vazgeçilmezidir yoğurt. Yüksek protein içeriği tok tutar, kalsiyum ise kilo vermeye yardımcı olur. Yapılan araştırmalar kalsiyum eksikliğinde kilo vermenin zorlaştığını göstermektedir.

Okuduğunuz için teşekkür ederim...

Cevapla

Kaş Soruları Hasta Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yoğurt, Avokado, Yumurta bayılırım gerçekten tok tutan ve zayıflatan besinler.
Emeğine sağlık faydalı bir paylaşım olmuş :)

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

NeHaldeyiz Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Yoğurt hariç bunları alamam ya da yemem.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sbuses Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Bir ara kabuk tarçını 2 litre suyun içine atıp gün içinde bu sudan için diye bir şey duymuştum. Demek ki doğruymuş. Yumurta haşlanmış olmalı dimi?

1

1 Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Haşlama ilk tercih olmalı.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bunları tüketerek zayıflanmaz. Örneğin bir insanın günlük kalori ihtiyacı 2000 ise ve karşılaması gereken besin ihtiyaçlarını kaşılamışsa eğer üzerine muz yemesi veya bu besinleri yemesi zayıflatmaz, aksine alması gerekenden fazlasını bu besinlerle alırsa kilo dahi yapabilir. Burada tarçın sadece metabolizmayı hızlatma görevi üstlenmekte lakin onun da öyle ahım şahım bir faydası yok.

0

1 Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Sadece başlığa göre karar vermeyip içeriği okusaydın "Her şeyi yiyin üstüne bunları da yiyip kilo verin" demediğimi anlardın.
  Bu besinler içerikleri sayesinde tok tutucu özelliktedir ve gün içinde tüketilirse tok tutarak ekstra daha kalorili bir şey yememeni sağlar.
  Tarçına gelince sadece metabolizmayı hızlandırmaz kan şekerini de düzenler. Zayıflama konusunda başka nasıl bir ahım şahım özelliği olmalıdır?
  
  Yorumla
de_javu Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Avokado nun o isirinca yumuşak tatsiz lezettinden dolayi hic yeme m
😲😲😲
Yoğurt delisiyim dogru diyorsun tok tutar,
Bide bol su içmeli ayrica spor da iştah azaltir

1

3 Yorumla
- Roxette
  
  +1 yıl
  Avakadoyu ısırarak yersen zaten tatsız olur ezeceksin limon tuz istersen sarımsak ekleyeceksin üzerine de maydonoz ve nane doğra sonra bir bak tadına...
  
  Yorumla
- de_javu
  
  +1 yıl
  @Roxette denilen bunu
  
  Yorumla
- de_javu
  
  +1 yıl
  *denicem
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Tabi tabi yedikçe zayıflarsınız kendinizi öyle avutun :D

1

2 Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Peki gizlicik.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bunları yiyolar bide üstüne normal yediklerini de yiyolar o yüzden öyle yazdım :))
  
  Yorumla
Yeşilbaşlıördek Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Başlığı görür görmez işte bu dedim. Emeğine sağlık, harika olmuş. 👍😇

1

0 Yorumla
MareStella Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

Güzel bir bence olmuş. . Buraya çörek otu da eklersek süper olur 😉

1

0 Yorumla
pembeciwciw Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 532 cevap paylaştı.

bizim evden avakado eksik olmaz yedikçe yeriz :D :D

1

0 Yorumla
HalidBinVelid Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Tarçın ve yoğurt çok tüketiyorum :) bende diyorum niye bu kadar zayıfım :D

1

0 Yorumla
Yaseumutt Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Dalgami geciyorsunuz muz avokado tam kilo aldırıcı. Yogurt ise değişebilir tam yağlı ise evet oda kilo yapıyor

2

0 Yorumla
Optimist1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Tarcını ılık suya karıştrp içmek olurmu acep

1

2 Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Olır olur.
  
  Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Olur*
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sorun bendemi bilmem sabah 1 yimirta oglene kadar tok tutat diyoelae ama ben 10da acikiyom

1

0 Yorumla
MerveKOYUN Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

avakadonun tadı neye benziyor :)

1

2 Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Aslında tadı yok. :)
  
  Yorumla
- MerveKOYUN
  
  +1 yıl
  O nasıl oluyor yaa?
  
  Yorumla
Buse-naz Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Yogurdun içine zerdeçal ve zencefil koyup tüketin

1

2 Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Ve tarçın. :) Bu dörtlü muhteşem oluyor.
  
  Yorumla
- Buse-naz
  
  +1 yıl
  Evett
  
  Yorumla
sameoldlovee Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Hemen 7 demet muz alıyorum

1

0 Yorumla
TheBlueAce Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Demek bu yüzden bu kadar zayıfım :-D

1

0 Yorumla
kırmızıbaşlkszfatoş Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

tarçının kokusuna bile dayanamam. kusarm

1

0 Yorumla
uğurcan_97 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

bencende bir hata var ben bunu bizzat araştırdım muz içinde şeker miktarı biraz yüksek olan bir meyve onu cok yemek kilo aldırır ayrıca tavuk mesela yağsız olursa protein olur zayıflatır

0

4 Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Bencemi dikkatli okursanız demek istediğimi anlarsınız. Canınız abur cubur çektiği zaman yarım bir muz yiyin dedim.
  
  Yorumla
- uğurcan_97
  
  +1 yıl
  onun yerine başka meyvede söyleyebilirdin :D hem çörek otu filanda zayıflatıyo :D
  
  Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Öncelikle zayıflatan her besini yazamam tabii ki. Muz diğer çoğu meyveden farklı olarak çok miktarda lif içerir ve enerjisi fazladır. Abur cubur yerine veya ara öğün olarak tüketilebilir.
  
  Yorumla
- uğurcan_97
  
  +1 yıl
  peki teşekkürler :D
  
  Yorumla
Groxyftx Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Hepsinden günde 50 öğün yicem

2

0 Yorumla
Lotis Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Muz dışında hiçbirisini sevmiyorum.☺️

1

0 Yorumla
naz18 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Tam benlik bir bence olmuş teşekkürler :)

1

0 Yorumla
ɱανiҠαяgα Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

avokadoya bayılırım guzel bnce olmuş

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

bunun yedikçe kilo aldıranından yok mu yaa :D

1

1 Yorumla
- Groxyftx
  
  +1 yıl
  Hamburger hahdjf
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bide yeşil çay var

1

2 Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Yedikçe dediğim için uymazdı. Ama haklsın teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  olsunnn, rica ederimm
  
  Yorumla
kızıntacı Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Beğendim güzel olmuş

1

0 Yorumla
aden88 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Emegine saglik ☺👍

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sağol

1

0 Yorumla
dilrubaacil Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

şaşırtıcı :/

1

0 Yorumla
Aglatmasanaa Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Çok saçma

0

4 Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Ciddi misin? Mesela neresi saçma?
  
  Yorumla
- Aglatmasanaa
  
  +1 yıl
  Herşeyi
  
  Yorumla
- Aglatmasanaa
  
  +1 yıl
  Que ajaja perdón
  
  Yorumla
- fanuskafa
  
  +1 yıl
  Hmm her şeyi bir kanot değil. Bana bunun saçmalık olduğunu ikna edebilir misin? Elinde delilin varsa.
  
  Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Sağlık > Benceler > Yedikçe Zayıflatan 5 Besin

Yedikçe Zayıflatan 5 Besin

1- Yumurta

2- Avokado

3- Muz

4- Tarçın

5- Yoğurt

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!