Kadınların En Büyük Sorunu: Ağrılı Adet Görme (Dismenore) ve Tedavisi

Bayanların en çok muzdarip olduğu durumlardan biri dismenoredir (ağrılı adet görme). Buradaki insanların faydasını göreceğini düşündüğüm için bu konuda insanları aydınlatmak istedim.


Bayanların en büyük sorunlarından biri Dismenore (ağrılı adet görme) nedir nasıl tedavi edilir?


Mens (adet)in ilk iki gününde hafif şiddette ağrı olması olağan bir durumdur. Ancak hastaların günlük aktivelerini kısıtlayacak ya da hayat kalitesini değiştirecek kadar şiddetli ağrısı varsa bu durum patolojiktir ve dismenore olarak adlandırılır.


Dismenore sırasında Alt karında ağrı veya kramplar, baş ağrısı, baş dönmesi ve bulantı/kusma görülebilir.


Kadınların En Büyük Sorunu: Ağrılı Adet Görme (Dismenore) ve Tedavisi


Peki mens dönemini neden ağrılı geçirilir?


Yukarıda bahsettiğim gibi her bayanda hafif şiddette ağrı normaldir. Çünkü uterus (rahim) kasılırken prostaglandin adı verilen kimyasal mediatörler salgılar. Ağrıya yol açan bu prostaglandinlerin miktarındaki artış adet dönemindeki ağrıyı açıklamaktadır. Ancak unutmamak gerekir ki dismenorede ağrı şiddetli ve daha uzundur.


Dismenorenin Başlıca Nedenleri


1-Endometriozis


2-Yumurtalık kistleri veya tümörleri


3-Pelvik inflamatuar hastalık (PID)


4-Myomlar


5-Uterus polipleri


6-Rahim içi yapışıklıklar


7- RIA(Rahim içi araçlar)


8-Rahim boynu darlıkları


9-Rahim tümörleri


10-İmperfore hymen (kızlık zarının adet görmeyecek şekilde tam kapalı olması)


11-Çift uterus veya uterusda septum bulunması


12-Enfeksiyonlar


Tedavi


Kadınların En Büyük Sorunu: Ağrılı Adet Görme (Dismenore) ve Tedavisi


Tedavi rejiminde hastanın dismenore etkeni tedavi edilebiliniyorsa öncelikle etken tedavi edilir. Örnek verecek olursak miyomektomi (miyomun ameliyatla çıkarılması), kistin alınması, enfeksiyonun tedavi edilmesi gibi…


İlaçla tedavi de en çok nonsteroid anti inflamatuar (steroid olmayan ağrı kesiciler) ilaçlar kullanılır (İbuprofen , naproksen, parasetemol…) Nonsteroid anti inflamatuarlar prostoglandin üretimini baskılar. Böylece krampların şiddeti azalır. Bu ilaçlar bulantı ve kusma gibi yakınmaları da önleyebilir


Eğer hastada hormonal bir düzensizlik varsa bunu düzeltmek için oral kontraseptifler (doğum kontrol hapları) kullanılır.


Bunların dışında günlük dikkat etmeniz gerekenler ve kolayca uygulayacağınız birkaç tüyo vereyim.


Kaçının!


Adet kanaması öncesinde ve esnasında kahve, çay, kola, çikolata gibi kafein içeren gıdalardan uzak durunuz


Uzun süre ayakta durmaktan ya da uzun yürüyüş yapmaktan kaçınınız


Aşırı yorgunluk ve stresten kaçınınız


Lifli posalı beslenerek bol su içerek kabızlıktan kaçınınız


Uygulayın!


Adet döngüsü öncesinde ve sırasında uykunuzu düzenli şekilde alınız


Bu dönemlerde hafif egzersiz ve yürüyüş yapınız


Batına hafif masaj yaptırabilirsiniz


Batına sıcak uygulama ve ılık duş faydalı olabilir (sıcak uygulama direk batına yapılmamalıdır)


Tiamin (B1 vitamini) içerikli beslenme faydalı olacaktır.


Sağlıklı günler dilerim...


Bunlarda diğer bencelerim okumak isterseniz :)


https://www.kizlarsoruyor.com/saglik/a36952-ideal-kiloda-miyim-zayiflamanin-saglikli-yasamin-esaslari


https://www.kizlarsoruyor.com/saglik/a37433-cok-fazla-abur-cubur-yemenin-zararlari-kilo-bagimlilik-yapar-mi

Kadınların En Büyük Sorunu: Ağrılı Adet Görme (Dismenore) ve Tedavisi
Cevapla