Portakal Deyip Geçmeyin! İşte Faydaları

KIŞIN EN GÜZEL ve SAĞLIKLI MEYVESİ

Dünyanın en değerli bitkilerinden olan portakal, benim de en sevdiğim meyvedir. Kışın bol bol yemek ve faydalarını hissetmek gerekir.

Portakal sadece C vitamini deposu değildir, daha birçok faydası vardır.

Yaklaşık %90'ı sudan oluşur ve bol miktarda besin lifi içerir. Yüksek oranda da kalsiyum, fosfor, potasyum bulundurur. Yağ, sodyum, kolesterol içermez.

Portakalın Sağlığa Faydaları

• Antioksidan özelliğiyle yaşlanma sürecini yavaşlatır. Kırışıklıklara iyi gelir. Cildinize tazelik, parlaklık verir. Kanser riskini azaltır.

• İçerdiği folik asit sayesinde beynin gelişimine yardımcı olur.

• C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklardan korur. Damar sertliğini önler.

• İçeriğindeki B6 vitamini hemoglobin üretimine yardımcı olur.

• A vitamini içeriğiyle görme duyusunu geliştirir. Aynı zamanda deriyi korur.

• İçeriğindeki kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir, dişleri korur.

• Asidik özelliğinden dolayı detoks etkisi yaratır.

• İçeriğindeki pektin bileşeni sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak kanserine karşı koruyucudur.

• Yüksek tansiyonu tedavi edicidir.

• Böbrek taşı oluşumunu engeller.

• Aşırıya kaçmadan tüketildiğinde sperm kalitesine de faydası vardır.

Severek yediğim bu meyvenin faydalarını bildiğim için daha da çok seviyorum ve tüketiyorum. Size de tavsiye ederim.

Sağlıklı günler.