Sağlığınız İçin Evde Yapabileceğiniz 5 Doğal Multivitamin Takviyesi Öneriyorum!

Mevsim geçişlerinden özellikle son günlerde ise yaracağını tahmin ettiğim ürünlerden bahsedeceğim 😊

1- Pancar

Pancar en iyi antioksidandır.Vücudun bağışıklık sistemini korur ve hastalıklara karşı direnç göstermesini sağlar.

Peki ya pancari nasıl tüketebiliriz? 1 adet pancar, yarım limon suyu,1 çay kaşığı himelaya tuzu ve buz işinizi görecektir.

hazırlanışı: 1 adet pancari püre haline getirelim.bir şişeye boşaltalım.İçerisine himalıya tuzunu ilave edelim ve yarım limon suyunu koyalım ve karıştıralım. şişeyi dolduracak kadar şu ve buz koyalım her sabah kahvaltıdan sonra tüketelim.

2- Kafeinli Multivitamin

Kahvenin insanı dinç tuttuğu kadar vücuda çok büyük yarar sağladığını biliyor muydunuz? En doğal Multivitamin lerden birisidir kahve.

Peki kahveyle nasıl Multivitamin hazırlayabiliriz? gelin bakalım yapılışı: 1 yemek kaşığı granul kahve,bir büyük bardak soğuk su ve buz.İçecek kabınıza toz kahveyi dokun ve üzerini biraz geçecek şekilde sıcak şu ekleyin.
Ardından şişenin tamamını soğuk suyla ve buzla doldurun.Düzenli kullanım sağladığınızda vücudun yorgunluğunu alır.

3- Çilek, Yaban Mersini ve Chia Multivitamini

Vücudun bizden istediği enerjiyi sağlamakta yardımcı olmak ister misiniz ? Bu tam bir c vitamini deposu. vücudun ihtiyacı olan besinlerin bir karışımı.

peki ya bu ç vitamini deposunu nasıl hazırlayabiliriz?kullanımı: 5 adet çilek,5 adet yaban mersini,1 tatlı kaşığı chia tohumu , soğuk su ve buz. tüm malzemeleri smorhie makinasından geçirebilirsiniz veya blenderdan destek alabilirsiniz.

4- Kiraz ve Limonlu Multivitamin

Yaz günlerinde bolca enerji almak isterseniz; sizlere tam mevsiminde alabileceğiniz kirazla hazırlanan bir Multivitamin.

Peki ya nasıl hazırlarız? gelin bakalım. Hazırlanışı:10 adet çığıdı ayıklanmış kiraz, yarım limon suyu, 1 çay kaşığı rezene,1 tatlı kaşığı bal. kirazları ve diğer malzemeleri mutfak robotu içerisine alın ve öğütme işlemini tamamlayın afiyet olsun 😊

5- Hindistan Cevizli Multivitamin

Tam bir vitamin ve lezzet deposu kokusu bile insanı cezbediyor.

Peki hindistan cevizini nasıl Multivitamin deposuna çeviririz? Gelin bakalım kullanışı:1 adet portakal,1 fincan hindistan cevizi sütü,1 adet muz,1 tatlı kaşığı bal.Tüm malzemeleri bir araya getirdikten sonra blender içinde ya da robotta pürüzsüz kıvama gelene kadar ezin.
Hazırladığınız karışım bir miktar kıvamlı olursa; dilediğiniz kadar soğuk su ekleyip sulandırabilirsiniz.Bu enfes ve faydalı karışımı, yoğun günlere başlarken içebilirsiniz.

Bugünlük depomuzu doldurduk. Umarım hepimize şifa olur. Okuduğunuz için teşekkür ederim 😊