Neden Tansiyonumuz Yükselir?

MiranaiNikki

Merhaba arkadaşlar bu yazımızda tansiyon neden yükselir ve yaşamımızı olumsuz hale getirir bunlara değineceğiz.

Tansiyon özellikle ileri yaşlarda ortaya çıkan ve kalp, akciğer, böbrek, beyin ve daha bir çok organı ve işleyişi olumsuz etkileyen ciddi bir hastalıktır. Tansiyon kısaca kan basıncıdır. Şimdi bu nedenlere değinelim.

Yanlış beslenme ve tuz

Tansiyon
Tansiyon

Kan basıncı ( tansiyon) ile kalp-damar hastalıkları arasındaki ciddi ilişki göz önünde bulundurulduğunda sodyum tüketiminin tansiyon üzerindeki kritik önemi daha kolay fark edilebilir. Beslenme ve yüksek tansiyon arasındaki ilişki yalnızca su ve sodyumla kısıtlı değildir. Hayvansal proteinlerin ve yağların sık tercih edilmesi, doymuş yağ asitleri ve trans yağ asitlerinin tüketilmeside buna etkendir. Günlük tuz tüketimi 5mg altında olmalıdır. Sağlıklı beslenmeye titizlikle dikkat edilmelidir.

Fazla miktarda çay ve kahve tüketimi

Çay ve Kahve Tüketimi
Çay ve Kahve Tüketimi

Şekersiz çay ve kahve tüketimi pek problem olmaz. Ancak kafein içeriği nedeniyle kalp hızında artış ve kan basıncında yükselmeye yol açtığı için aşırı çay ve kahve tüketiminin hipertansiyon riskini artırdığını söyleyebiliriz.Günlük tüketim miktarını dengelersek problem yaşamayız.

Stres

Stres
Stres

Stres yüzünden vücut baştan aşağıya değişebilir ve bu bizi ciddi anlamda olumsuz etkileyebilir. Stres zamanı böbrek üstü bezden stres hormonu olan kortizol hormonu salgılanır. Duygu ve değişimlere göre stres yüzünden vücuttaki kan basıncı yükselir ve ciddi tansiyon hastalığına sebebiyet verir.

Bunların dışında alkol tüketimi, yetersiz su içilmemesi, sigara tüketimi tansiyonu arttıran en büyük faktörlerdir.

Neden Tansiyonumuz Yükselir?
7
4
Görüşünü yaz
7Kız Görüşü
4Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşleri

  • hayattt20
    Ben tansiyon düşüklüğü yaşıyorum onun hakkında bilgi alsam
    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?
  • Redamancy-4
    Eline sağlık niki
    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

54
  • BiBusesin
    Sanki hep tansiyon paylaşıyormuşsun gibi gelmeye başladı.😃
    Sevdim 2 Kişi
    • @BiBusesin hahaha serisini yapmıştım o yüzden hep öyle gözükmüştür 🤣🤣🤣 iyi güldüm ama 😀😀

  • mdrx592
    Yıllarca düşük tansiyon sorunu yaşadım... Aniden yüksek tansiyona terfi ettim.
    Sevdim 1 Kişi
  • cesaretliol
    Hep hastalıklar pislik stresten kafaya takmaktan oluyor rahat olup rahat yasiycan
    Sevdim 1 Kişi
  • Bilgiler için teşekkür
    Sevdim 1 Kişi
  • GiZLiZEVKLi
    Bilgiler için tesekur ederiz emeğine sağlık!!
    Sevdim 1 Kişi
  • Alisaofficial
    Emeğine sağlık👌🏼
  • DEĞERLİERMEHMET164
    Güzel paylaşım
  • Han00
    Birçok sebep var dimi
  • Gizli Üye
    Tesekkurler.
    Sevdim 1 Kişi
YÜKLENİYOR...