Göründükleri Kadar Yararlılar Mı? Gummy Vitaminler Dost Mu Düşman Mı?

Vitamin takviyeleri özellikle Covid döneminde oldukça popüler hale geldi. Bir çok insan takviye vitamin kullanmanın hem sağlıkları hem de beslenme açıklarını kapatmak için gerekli olduğunu düşünüyor.

Piyasada onlarca farklı formda vitamin var ve gummy tabir edilen daha çok çocuklara yönelik vitaminler de bunlara dahil. Gummy vitaminler, güzel tadları, kolay kullanımı ile hem çocukların hem bazuka gibi hapları yutmakta zorlananların imdadına yetişiyor.

Peki göründükleri kadar masumlar mı?

Gummy vitaminler tam olarak nedir?

Bu türler çiğnenebilmeleri için kıvamı ve tadı neredeyse jelibon gibi üretilen içinde farklı aromalar barındıran vitaminlerdir. Özellikle hap yutmayı sevmeyen çocuklar için birebirdir. Ancak günümüzde yetişkinler için de farklı formları bulunmaktadır. İçindekiler listesine bakarsanız; jelatin, mısır nişastası, şeker, aromalar ve renklendiriciler olduğunu görebilirsiniz.

Gerçekten işe yarıyorlar mı?

Gummy vitaminler, muhteşem tatları ile oldukça tercih edilen bir türdür. Ayrıca içerdikleri vitamin, mineral ve besleyici elementlerle veganlar, ileri yaştaki yetişkinler, sağlık nedenlerinden dolayı bazı yiyeceklerden uzak durmak zorunda kalanlar gibi farklı sorunları olan insanlar için oldukça yararlıdırlar.

Olumsuz yönleri neler?

Gummy vitaminler her ne kadar iyi bir fikir gibi görünse de aslında bazı olumsuzluklar da taşımaktadırlar. Tatlarının güzel olması için ihtiva ettikleri şeker miktarı oldukça fazladır. Genellikle günde bir kaç kere alınması tavsiye edildiğinden, günlük şeker tüketiminizi sadece bu vitaminlerle bile karşılamış olursunuz. Bu ilave şeker ise obezite, kalp ve diş hastalıkları gibi farklı sorunlara yol açabilir.

Bu vitaminler reçetesiz olarak satılıyor ancak doktorunuza danışarak almanız her zaman daha doğru olacaktır.

Diğer bir sorun ise renklendirici ajanlardır. Yapılan bazı araştırmalar, gıda boyalarının çocuklarda davranış problemlerine yol açtığını tespit etmiştir. Ayrıca, içlerinde normal vitamin takviyelerinden daha az vitamin ve mineral vardır. Vitamin ve minerallerin artması demek üreticiler için içlerine daha fazla kıvam arttırıcı, renklendirici, aroma ve şeker eklemesi demektir.

Jelibon formatındaki bu vitaminlerin günlük dozdan fazla tüketilmesi maalesef zehirlenmelere yol açabilmektedir.