Gripsiz Bir Kış için Evde Kendi Meyve Suyunuzu Yapın!

Bol bol vitaminli özellikle de kış aylarına girerken bağışıklık sisteminin çok kuvveti olması gerekiyor.. bu dönemde kendi meyve suyunuzu kendiniz yapmanız sizin için çok daha faydalı ve vitaminli olacaktır bende her sonbahar tükettiğim bazı ev meyve sularından paylaşmak istedim 🥤

Naneli karpuz suyu 🍉

Karpuzun 🍉 çekirdeklerini ayıklayın, buz ile birlikte blendırdan hafifçe geçirin, sonra içerisine üç dört yaprak ince doğranmış nane ilave edip karıştırın uzdolabında bir müddet bekledikten sonra içebilirsiniz isteğe göre buzda ilave edilir.

Malzemeler:

1/2 kg karpuz 🍉
1/2 su bardağı buz ( isteğe göre )
4-5 yaprak nane

Üzüm suyu 🍇

Malzemeler:

1 küçük salkım üzüm 🍇 ( siyah üzüm )
1 şu bardağı maden suyu

Muzlu çilek suyu 🍌🍓

Muz 🍌 ve çileği 🍓 katı meyve sıkacağında sıkın ve için ( isteğe göre buzda ilave edip içebilirsiniz )

Malzemeler:

~ 1 orta boy muz 🍌
~ 1 su bardağı çilek 🍓

Pancarlı havuç suyu🥕

özellikle de kışında tüketebileceğiniz bu meyve suyunu hazırlamak için 1 adet pancar ve 1 adet havucu 🥕 katı meyve sıkacağı ile sıkın 2 yemek kaşığı bal 🍯 üzerine ilave ederek karıştırın ( isteğe göre buzda ilave edebilirsiniz)

Malzemeler:

1 orta boy pancar
1 orta boy havuç 🥕
2 yemek kaşığı bal 🍯

Greyfurtlu, yeşil elmalı ve kivili meyve suyu🍊🥝🍏

Yeşil elma 🍏 kiwi 🥝 ve greyfurtu 🍊 ister soyun ister soymadan katı meyve sıkacağında sıkın sonrasında içebilirsiniz isteğe göre bal 🍯 da ekleyebilirsiniz.

Malzelemeler:

~ 1 orta boy yeşil elma 🍏
~ 1 kiwi 🥝
~ 1 greyfurt 🍊

Bol sağlıklı beslenmeniz dileğiyle keyifli okumalar 🍊🥝🍏🥕🍓🍌🍇🍉