Evde Spor Yaparken Faydalandığım 3 Programın Faydalarından Bahsediyorum!

hemşizohembipo

Xper 5 Yaş: 109

30 Gün Fit

Evde Spor Yaparken Faydalandığım 3 Programın Faydalarından Bahsediyorum!

Yıllardır kullandığım en iyi uygulamalardan birisi 👍🏻
Bölgesel veya tüm vücut için ayrı ayrı kategorileri mevcut
Her kategori 6 zorluk seviyesine göre ayrılmış durumda (başlangıç 1-2, normal 1-2, ileri 1-2)
Vücudunuzun durumuna göre istediğiniz seviyeyi seçip başlayabilirsiniz

Vakti olmayanlar için biçilmiş kaftan ayrıca internetsiz de çalışıyor 😍

Uygulama linki 👇🏻

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge

Nike Training Club

Nike Training belki de bu kadar profesyonel olupta ücretsiz sunulan spor programlarının en iyisi olabilir
Kilo verme, şekillenme vs gibi birçok amaca hizmet eden workoutlar barındırıyor
Zorluk seviyesini kendinize göre ayarlayabiliyorsunuz ancak hiç spora alışık olmayanlar için biraz zorlayıcı gelebilir
İsteğiniz doğrultusunda uzun süreli size özel program hazırlıyor

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc

Keep Trainer

Keep Trainer da yine amacınıza göre kullanabileceğiniz bir program
Kilo verme, şekillenme, kilo koruma gibi seçenekleri mevcut
Size günlük olarak workoutlar veriyor
Kardiyolarını çok severek yapıyorum

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gotokeep.keep.intl

Umarım Bence'mi beğenmişsinizdir 🍂

Bir Bence'de faydalandığım YouTube kanalları için yapmayı düşünüyorum ✌🏻

Cevapla

14 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Abdurrahman00t Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

30 gün fit internetsiz çalışması harika
Peki, Nike Training Club internetsiz çalışıyor mu? Emeğine sağlık ✌🏻

1

2 Yorumla
- hemşizohembipo
  
  +1 yıl
  Nike uygulamasını hiç denemedim ama çalışıyor olması lazım çünkü indirme seçeneği var, programı indirdikten sonra büyük ihtimalle internetsiz yapılır evet 👍🏻
  
  Teşekkürler ✌🏻
  
  Yorumla
- Abdurrahman00t
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim ✌🏻
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

UyuyanSakine Takip Et
FenomenYoda Yaş: 29

+1 yıl

Nike Training Club ve 30 Days Fitness Appleri evde spor yaptığım dönemlerde o kadar fazla kullandığım 2 uygulamaydı ki, herkese öneririm. Kendinize bir antrenman programı oluşturmakta zorlanıyorsanız kesinlikle kullanmanızı öneririm bu uygulamaları. Ellerinize sağlık, harika olmuş.🤩

0

0 Yorumla
biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 46

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Ben bir süre bu programları kullandım fakat her program herkes için aynı fayda da olmuyor illaki profosyenel destek öneriyorum

1

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Çok detaylı.. bir bence, emeğinize sağlık teşekkürler. bilgilendirici olmuş eline sağlık..

0

0 Yorumla
birbukre Takip Et
Master Yaş: 24

+1 yıl

Nike nin olduğunu bilmiyordum 😳
Ben squatgirl in programini kullanıyordum ama kapandı sanırım.

Emegine sağlık, sağlıklı ve fit günler 🧚‍♀️

1

1 Yorumla
- hemşizohembipo
  
  +1 yıl
  Nike genel olarak pek bilinmiyor evet ama harika program 😌
  
  Squatgirl kapanmış evet
  
  Teşekkürler 🍂
  
  Yorumla
Mrvmrv61616161 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Tesekkurler birde Leslie var o da süper kılo verdırıyor dıyet yapmadan sürekli yiyip onla 10.000 adım verip acayıp kılo verdım ben 😊

1

2 Yorumla
- hemşizohembipo
  
  +1 yıl
  Bunlar play store uygulamaları, YouTube için ayrı bir Bence paylaşacağım ❤️
- Mrvmrv61616161
  
  +1 yıl
  Tamam 😇🥰
LeylasızBirMecnun Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Çok faydalı ve güzel öneriler sunmuşsunuz emeğinize sağlık teşekkürler

1

0 Yorumla
MUAY7578 Takip Et
Guru Yaş: 53

+1 yıl

Ekip kullanmadan müzikli veya müziksiz planlı egzersizle antreman yapın, gelismeleri takip edin, 30 gün sonra fit vücuda kavuşun.

1

0 Yorumla
DeathlessMonk Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

spor salonu olmazsa olmazım ama pandemi döneminde iyi olabilirdi bu uygulamalar

1

0 Yorumla
_BaşBelası_ Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Evde düzenli spor yapmaya zamanım yetmiyor maalesef.

1

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Yazı için teşekkürler. Evde antrenman yapanlar için yararlı.

1

0 Yorumla
flexman5 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

30 Days Fitness programını 15 gün kullanmıştım tavsiye ediyorum.

1

0 Yorumla
NEYSEk Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Güzel bir bence olmuş emeğine sağlık.

1

0 Yorumla
machiva Takip Et
Bilge Yaş: 103

+1 yıl

nike training app iyi bu konuda

1

0 Yorumla
ÇiçekSaçlıKız05 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Evde maalesef ki spor yapılmıyor

1

0 Yorumla
Uykusuzzaşık Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Evde Spor zor bir olay Spor salonunu tercih ediyorum

0

0 Yorumla
VesSelamTR Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Evde spor olmuyor ya.
Ruh halimiz değişiyor

1

0 Yorumla
askeradam1 Takip Et
Bilge Yaş: 39

+1 yıl

Evde spor yapamıyorum zamn olmuyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Spor yapmayı seviyorum ama yapmak için üşeniyorum

1

0 Yorumla
doanylmz Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 316 cevap paylaştı.

Öneriler için teşekkürler güzel uygulamalar.

1

0 Yorumla
20kader Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Harika bi uygulama

1

0 Yorumla
TemizMan Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

Daha gibi olduk

1

0 Yorumla
SwordOfDemocles Takip Et
Master Yaş: 102

+1 yıl
Sağlık konusunda 388 cevap paylaştı.

Güzel uygulamalar

1

0 Yorumla
-_öcüüüü_- Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Faydalı olmuş

1

0 Yorumla
çamurabbas Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

spor yapmam yapmayıda sevmem

1

0 Yorumla
GelPcPcc Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Evde bir yere kadar

1

0 Yorumla
Senideseverimmmmmm Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Evde spor çok zor ya

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Güzel paylaşım 🙂

1

0 Yorumla
Alfa80 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Önemli bir ayrıntı

1

0 Yorumla
Kayserilikökleyici69 Takip Et
Xper 1 Yaş: 34

+1 yıl

Spor yapanı izlemek çok güzel oluyor

0

0 Yorumla
BöyleSöylediZerdüşt Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Spora benim de ihtiyacım var

0

0 Yorumla
Bilimim Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Amazfit tek geçerim

0

0 Yorumla
GezegenAdam Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Çok güzel olmuş

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Çok güzel öneriler

1

0 Yorumla

Devamını Gör(18)

Ana Sayfa > Sağlık > Benceler > Evde Spor Yaparken Faydalandığım 3 Programın Faydalarından Bahsediyorum!