Düzenli Su İçmenin Vücudumda Gözlemlediğim Etkilerini Anlatıyorum 🌿

Merhabaa 🌿

Bugün sizlerle hayatımda büyük etkisi olduğunu düşündüğüm düzenli su içmemin fiziksel etkilerini anlatmak istiyorum.

Ben su içmeyi çok fazla severim, su içmediğim zaman psikolojik olarakta çok fazla etkileniyorum ama bugün daha çok fiziksel etkilerine değinmek istedim.

Bildiğimiz gibi vücudumuzun yaklaşık %65i sudan oluşuyor. Bu yüzden de hayatımızdaki en önemli nimetlerden.

Nasıl ki bitkiler susuz kaldığında cansızlaşır hatta ölür biz insanlarda da bunun gibi etkileri oldukça büyük.

Cilt güzelliği

Düzenli su içtiğim zamanlarda cildim içmediğim zamankine göre oldukça temiz, berrak ve canlı oluyor. Aktif sivilce ve akneleri gözle görülür şekilde azaltıyor hatta yok olmasını sağlıyor.

Düzenli ve sağlıklı sindirim sistemi

Güne su içerek başladığım günler metabolizmam çok daha iyi çalışıyor. Kabızlık, hazımsızlık gibi bizi her anlamda kötü etkileyen faktörleri minimum seviyeye çekiyor ve daha sağlıklı bir sindirim sağlıyor.

Ödemsiz bir vücut

Su içmediğimiz zaman vücudumuz suları tutuyor fakat su içtiğimiz zaman ödemleri giderdiği gibi oluşumunu da engelliyor.

Daha iyi odaklanmak ve unutkanlıkta azalma

Su içmeyi unuttuğum veya aksattığım zamanlar hem baş ağrısı çekiyorum hem de konsantrasyonum oldukça düşük oluyor.

Direnç artışı

su içmediğim zamanlar ise hemen yoruluyorum ve bitkinleşiyorum. Ayrıca spordan sonra ki kas ağrılarımda oldukça azalıyor. Ayrıca sporun etkilerini de daha hızlı görmemi sağlıyor.

Şimdi benimde uyguladığım, su içmemize yardımcı olacak birkaç tavsiye vermek istiyorum

• Öncelikle su içmeye teşvik etmesi için güzel büyük bir bardak alıyoruz
• Bardak yerine termos veya cam su şişeleri de olabilir
• Su içerken pipetle içmekte daha çok su içmemize yardımcı oluyor
• Su içmemizi hatırlatacak çok güzel uygulamalar var, vakti geldiğinde bildirim göndererek su içmeyi hatırlatıyor
• Sürekli bulunduğumuz mekanlarda su bulundurursakta işimiz kolaylaşabilir, eee sonuçta gözden ırak olan gönülden de ırak olur 🤭

Son olarak değinmek istediğim noktaysa her şeyin fazlası zarar diyerek su içmeyi de abartmamamız gerekiyor. Hem böbreklerimize zarar hem de su zehirlenmesi yaşayabiliriz. Günlük içmemiz gereken su miktarını hesaplayan uygulamalar ve siteler var, kilo ve boyunuzu girince ne kadar su içmemiz gerektiğini söylüyor..

Şimdilik aklıma gelen etkileri bu kadar eğer sizinde kendinizde gözlemlediğiniz etkileri varsa görüş olarak bildirin lütfen 🤎

Benim çok zevk aldığım bir bence oldu şimdi su içmeye gidiyorum 🤭

Umarım sizde zevk almışsınızdır ve su içmeye gidiyorsunuzdur, afiyet olsun şimdiden 🌿