Sağlıklı Bir Hayat Sürdürmek İçin Kazanmanız Gereken Alışkanlıkları Açıklıyorum!

Elfprincess

Merhaba KS halkı :)

Pandemi dönemi de bizlere gösterdi ki sağlık olmazsa hayatta hiç bir şeyin anlamı kalmıyor.

Peki sağlıklı bir sürdürmek için nasıl alışkanlıklar edinmeliyiz gelin beraber bakalım.

Gece uykusunu almak

Sağlıklı Bir Hayat Sürdürmek İçin Kazanmanız Gereken Alışkanlıkları Açıklıyorum!

Gece saatlerini televizyonla değil verimli bir uyku ile geçirmek hem zihin hem beden sağlığımızı korumak için olmazsa olmazlardan biri !

Üstelik kaliteli gece uykusu kilo vermeyi de destekliyor .

Spor yapmak

Sağlıklı Bir Hayat Sürdürmek İçin Kazanmanız Gereken Alışkanlıkları Açıklıyorum!

Hem beden hem zihin sağlığımızı korumak ve formda kalmak için hayatımıza katmamız gereken en önemli aktivite spor yapmak olacaktır.

İlk başta zorlanarak girdiğiniz bu süreç rutine bağladığınızda vazgeçemeyeceğiniz bir alışkanlık halini alır .

Stresten kaçınmak

Sağlıklı Bir Hayat Sürdürmek İçin Kazanmanız Gereken Alışkanlıkları Açıklıyorum!

Stresten kaçınmak sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsak şart. Stres her türlü hastalığın sebeplerinden biri olarak gösterilebilir.

Stresli filmler izlemek bile dolaşımı yavaşlatıyor !

Stresten uzaklaşmak , bizi strese sokan olaylara daha akılcı yaklaşımlarla bakmak bizi daha sağlıklı bir insan yapacaktır.

Gülmek !

Sağlıklı Bir Hayat Sürdürmek İçin Kazanmanız Gereken Alışkanlıkları Açıklıyorum!

Sağlıklı kalmak istiyorsak zihnen mutluluğu yakalamamız şart !

Gülmek kalbe iyi geliyor , vücutta dopamin ve endorfin salgılanmasını sağlıyor .

Sağlıklı mı kalmak istiyorsun o zaman kocaman bir gülümse :)

Dengeli ve düzenli beslenmek

Sağlıklı Bir Hayat Sürdürmek İçin Kazanmanız Gereken Alışkanlıkları Açıklıyorum!

Ve tabi ki olmazsa olmaz KScanlar ! Dengeli ve düzenli beslenmek.

Sağlıklı kalmak için yediklerimize dikkat etmeli her şeyden yeterli miktarda yemeli ve bol bol su içmeye dikkat etmeliyiz.

Unutmayın ne yerseniz ona dönüşürsünüz !

Sağlıkla ve mutlu kalın :)

Sağlıklı Bir Hayat Sürdürmek İçin Kazanmanız Gereken Alışkanlıkları Açıklıyorum!
19
8
Görüşünü yaz
8Kız Görüşü
19Erkek Görüşü
Kapat

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

819
  • AdanaLiii_ks
    Stres'ten kaçınmak mümkün değil ki..

    Uykun yoksa uyuyamıyorsun gülmek bedava onda sıkıntı yok sağlıklı beslenme hayatın olmazsa olmazı.

    Bunları yapabilen için herr şey normal yapamayanlara değil 😑
  • Luccᴀ
    Sağlıklı yaşam kalitesi acisindan güzel bir paylaşım olmuş, emeğine sağlık. 👍
  • ZynpEylül
    hiç biri bende yok maalesef, kendime gelmeliyim. 😑
  • postmodernpokemon
    Benim ihtiyacım olan liste. Spor yapmanın altında ki gif Candice mi?
  • Kuantum77
    Bunlar sadece sağlıklı hayat sürdğrmez başarılı bir hayatta sürdürür
    Ellerine sağlık 👍👍
  • Affedilmeyen
    bütün bunları okuyunca
    sağlıksız yaşamak kadar güzel bir şey yok diye düşündüm kendi adıma tabi ki..
    önerilerin yerinde yoksa
  • AytacYigit
    Spor ve beslenme. Bunlara kesinlikle dikkat etmeliyiz
  • OverNow
    Emeğin için, teşekkürler.
  • tecrubebılgı
    Hepsi çok doğru. Şunu da ilave edelim mutlu bir aile ve seks hayatı
  • cafecrown
    Uyku, yürüyüş, su. Fazlasına gerek yok.
    • Elfprincess

      Mutluluk etki etmez diyorsunuz yani.

    • cafecrown

      Mutluluk bana göre, eğer sağlıklı bir hayat sürüyorsam bir kazanç olarak gelen şeydir.

  • Cosminn1
    Kesinlikle doğru söylüyorsunuz. Bir süre spora gitmiştim kendimi çok dinç hissediyordum.
  • Triggerr
    Emek var emek, eline sağlık :D
  • cagınkaraman
    Spor yapmak bana göre
  • EmirAdakul
    Eline sağlık
  • ihtimallerperisis
    ve bence ek olarak kitap okumak :)
  • Mario45
    Evet doğru. Güzel bir derleme olmuş
  • Sonjin
    Güzel bence eline sağlık
  • restinerest
    Bu devirde o kadar zorki
  • Dogfights
    güzel bir paylaşım olmuş
  • 27esmerim
    Yemeden duramiyoruz
  • Eziremsem
    çok güzel bir yazı olmuş.
  • prensve
    Çok doğru emeğinize sağlık 👌🏻👌🏻
  • AtLaS_006
    Güzel paylaşı.
  • yes1lz
    Bu bilgiler için teşekkür ederim çok faydalı
  • Gizli Üye
    Bilgiler için teşekkürler
  • Gizli Üye
    Çok güzel bir paylaşım
  • Gizli Üye
    Faydalı bir paylaşım olmuş.
YÜKLENİYOR...