Ağrısı Kendisinden Kötü Olan Hastalık: Lumbal Disk Hernisi

Selamlar arkadaşlar.👯 Çevremde çok fazla bel fıtığı (lumbal disk hernisi) hastalığından muzdarip insan var. Peki bu hastalık neden oluşuyor, korunmak için neler yapılmalı? Dilerseniz beraber göz atalım.🐥

Bel fıtığı nedir, nasıl oluşur?

Omurgalar arasında disk eklemleri bulunuyor. Fıtık durumunda bu disk eklemlerinin kenarlarında yırtıklar oluşup disk içeriğinin omurilik kanalları içerisine taşmasıyla aşamalar halinde ortaya çıkıyor.

Oluşma sebeplerinden en belirgin olanı ani hareketler ile beli fazla zorlamak diyebiliriz. Erkeklerde kadınlara oranla daha fazla görüldüğü tespit edilmiştir.

Bel fıtığı genetik midir?

Benim ailemde annem ve abimde bel fıtığı olduğu için bu soruyu çok araştırdım. Bel fıtığının genetik olmadığı söyleniyor fakat bel fıtığına yakalanma potansiyeline sahip bir omurgaya sahip olabilirsiniz.

Bel fıtığı olmamak için nelere dikkat edilmeli?

Belde ki kasların mümkün olduğunca güçlü tutulması gerektiğini düşünüyorum. Çok fazla bilgisayar başında duruyor olabilirsiniz, gün içinde az hareketli olabilirsiniz. Böyle bir yaşantıda düzenli olarak egzersizlere yer verilmeli. Bilinçli olunmalı ama, egzersiz yapayım derken bir yerinizi sakatlamayın.👀

Postüre oldukça önem verilmeli, otururken kalkarken belinizde boşluk olmamasına dikkat edin. Otururken veya ayakta iken kambur durmayın, bu dediklerim sadece bel fıtığı için değil herhangi bir fıtık veyahut postür bozukluğu oluşmaması açısından önemli.👍

Dizlerinizi bükmeden eğilmeyin

Yerden birşey alacaksınız diyelim ve eğilmeniz gerekiyor. Bunu yaparken duruşunuza dikkat edin ve dizlerinizi bükün. Aksi takdirde belinize inanılmaz bir baskı uygulamış olacaksınız.😕

Bel fıtığının seviyeleri nelerdir?

Bel fıtığında 4 seviye bulunuyor. Seviyeler arttıkça hastalığın ciddiyeti ve görülen şikayetler de artış gösteriyor.

• Seviye 1- Anulusta Bombeleşme: Bulging diskin bombeleşmesidir. Bu seviyeye fıtığın başlangıcı diyebiliriz. Hastalar bu evrede bel ağrısından şikayet eder.
• Seviye 2- Protrüzyon: Bu evrede bombeleşme seviyesinden ileri olarak belirgin bir taşma görülür. Fıtığın ilk aşaması denilebilir. Bu seviyede hasta bel ağrısına ek olarak bacaklarında da ağrı duyar. Fıtık sinirlere baskı yapar çünkü.
• Seviye 3- Ekstrüzyon: Nükleus pulpozus anulus fibrozusu yırtar ve spinal kanal içine doğru bir taşma meydana gelir. Bu dönemde baskı uygulanan sinirlerin bacakta gittiği bölgelerde uyuşukluklar meydana gelir. Buna ek olarak hastanın duruşunda bozukluklar oluşur.
• Seviye 4- Sekestrasyon: Disk materyali koparak serbest materyal halinde spinal kanal içinde bulunur.

Bel fıtığı görülen kişilere genelde ilaç ve fizik tedavi uygulanır. Doktor tavsiyesine göre fizik tedavi seansları değişiklik gösteriyor. Eğer fıtık çok ilerlediyse fizik tedavi yerine ameliyat tek çare olabilir.

Okuduğunuz için teşekkür ederim, kendinize iyi bakın.💜