48 Saat Yalnızca Meyveyle Beslenirsek Ne Olur?

Merhaba arkadaşlar!

Son zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz frutaryen beslenme tarzını merak ediyordum. Buradan yola çıkarak bir benzerini deneyimlemek istedim. Başımdan geçenleri yukarıdaki videodan izleyebilir veya bu yazıyı okumaya devam edebilirsiniz.

48 saat boyunca sadece meyve yersek ne olur?

Tam da bu sorunun cevabını aramak için kendi üzerimde bir deneye başladım. Baştan uyaralım; doktorunuza ve diyetisyeninize danışmadan böyle uçuk kaçık şeyler denemeyin. Gelelim bu süreçte başımdan geçenlere:

İlk 24 saatte ani açlıklar yaşamaya başladım. Normalde iştah kontrolüm son derece sağlam çalışır, zamansız gelen açlıklar hissetmem. Kahvaltıdan itibaren meyve yemeye başladığımda gün içerisinde bir türlü "tam tokluk hissiyatına" ulaşamadım. Sürekli bir şeyler yiyesim geliyordu ve yediğim meyveler tok hissetmemi sağlayamıyordu.

Akşam saatlerine doğru başlayan baş ağrılarım, ikinci günde de ara ara devam etti. İkinci günün kahvaltısında avokado ve muz yiyerek açlığımı biraz daha bastırabildiğimi söylemeliyim. Günün sonunda sağlam bir antrenman vardı ve iki gün sadece meyve yedikten sonra performansımı gözlemleyecek olmak heyecan vericiydi. Antrenman esnasındaki performansım beklentimin son derece üzerindeydi. Kendimi gayet güçlü ve enerjik hissediyordum. Bir de başım ağrımasaydı her şey çok daha güzel olacaktı.

Deney sonu çıkarımlarım

Meyve tüketimimi arttırmak spor performansımı pozitif etkiledi. Bu nedenle günlük meyve tüketimimi artırarak hayatıma devam etmeye ve bir süre daha gözlemlemeye karar verdim.

Bunun yanında yalnızca meyveye dayalı beslenmenin benim bünyemde baş ağrılarına sebep olduğunu gördüm. Normalde yılda 1-2 defa başı ağrıyan, bu konuda problem yaşamayan biri olduğumu belirtmek isterim.

Bunun yanında çok az protein tükettiğimden olsa gerek, bir türlü doygunluk hissine kavuşamadım. Bu da can sıkıcıydı haliyle.

Bu süreçte yaşadıklarım özetle bu şekildeydi. Tüm bu süreci belgesel tadında izlemek isterseniz Fit Yemek Youtube kanalımda ilgili videoyu bulabilirsiniz.

Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Sadece meyve yiyerek bir ömür geçer mi sizce?

Yorumlarınızı bekliyorum, sevgiler! :)

Fit Yemek - www.fityemek.com