Aşırı Kafein Tüketiminin Sağlığımıza Olan Etkileri Nelerdir?

Merhabalar!

Bugün aşırı dozda kafein alımının vücudumuza olan zararlarından bahsetmek istiyorum. Mümkün olduğunca fazla kafein almamaya dikkat edin. 😊

Kalp çarpıntısı (Taşikardi)

Aşırı dozda kafein tüketimi, kafeinin uyarıcı etkisinden dolayı kalp çarpıntısına yol açabilir. Bu nedenle başta kalp damar hastalığı olanlar başta olmak üzere kafein tüketimini mümkün olduğunca azaltmalıyız.

Uykusuzluk

Daha önce de dediğim gibi kafein uyarıcı etkiye sahip olduğu için uykuyu kaçırır ve uykusuzluğa sebebiyet verebilir. Mesela sınava çalışanlar, ertesi günkü toplantıya hazırlananlar kahve içerek uyanık kalabiliyorlar.

Yüksek tansiyon (Hipertansiyon)

Aşırı kafein tüketimi tansiyonun yükselmesine sebep olabilir. Bunun nedeni ise, kafeinin sağladığı adrenalinin böbrek üstü bezlerini etkilemesidir. Bu da dolaylı yoldan tansiyonu yükseltebilir.

Baş ağrısı

Kafein uyarıcı bir madde olduğu için aşırı dozda tüketildiğinde baş ağrısına yol açabilir. Özellikle migreniniz varsa hayatınızı kabusa çevirebilir. Dozunda tüketildiği sürece kafeinin de faydaları vardır. 🌹

#Kafein