Tropikal Meyveler ve Faydaları

Tropikal Meyveler

Aslında manavda, pazarda çok denk geldiğimiz ama bazen fiyatları yüksek olduğundan, bazen ise tadlarınını bilmediğimizden yanaşmadığımız, genelde ithal edilen, tropikal bölgelere ait, faydalarını saymakla bitiremeyeceğimiz meyvelerdir.

Bu meyvelerle nasıl tanıştığımı, faydalarının neler olduğunu, tadlarının neye benzediğini ve nasıl yendiğini paylaşmak istedim.

1. HİNDİSTAN CEVİZİ

Eve ilk aldığımda survivordan etkilendim elimle kırmaya çalıştım. İyi ki ileri gitmemişim, yoksa bir hindistan cevizi yiyecem diye elden olacaktık. Hindistan cevizini aldınız, peki nasıl kıracaksınız. Bu biraz muallak. Çünkü hindistan cevizinin sertliği, insanın kafatasından daha sert ve dayanıklıdır.

Elinize babanızın alet çantasından, testere, tornavida, darbeli matkapla kırım çalışmalarına başlayın. Şakası bir yana elinizde testereyi alın kesmeye başlayın. İçindeki sıvının içine toz gitmemesi için, cevizin dışının tozlarını dökün, yıkayın, biraz ceviz açıldıktan sonra sıvıyı bir kaba boşaltın.

Sonra hindistan cevizini tam ikiye karpuz gibi ayırdıktan sonra, içini kesici bir aletle çıkarın. Saf ve güzel bir tadı var. Yedikçe yiyesi geliyor insanın.

Hindistan Cevizinin Faydaları

- Suyunda bol miktarda C, B, A vitamini mevcuttur.

- Midedeki fazla asidi dengeler.

- Cildin güzelleşmesini sağlar.

- Böbrek taşlarını ve kumunu dökmeye faydalıdır.

- Felce karşı iyi gelir.

- Yüksek miktarda enerji verir.

2. ANANAS

Tadı mayhoş ve güzeldir. Soyulması gayet basit. İsterseniz aldığınız yerde soydurabilirsiniz, sizde evde dış kabuğunu rahat soyabilirsiniz. Ananasın ortasında lahanının turpu gibi bir kısım var, orası hariç yiyebilirsiniz.

Ben ilk olarak Taksim'de sokak satıcıları sayesinde tanıştım. 1 dilim yedim, hoşuma gitti, ve faydalarını da okuyunca vazgeçilmez bir meyve oldu. Her zaman olmasa bile 2-3 ayda bir alırım. Genelde meyvesuyu olarakta ananas suyu tüketirim, size de tavsiye ederim.

Ananasın Faydaları

- C vitamini deposudur.

- Kilo vermede faydalıdır.

- Kansere karşı faydalıdır.

- Lifli olduğundan sindirimi kolaylaştırır.

- Cildi güzelleştirir.

3. AVAKADO

Dışı seni yakar içi beni adlı meyvedir benim için. Görüntüsü armuta benzese de tadı hiç benzemiyor. Pazarda alışveriş yapaken 3-4 adet aldım, tadını merak ettiğimden. Benim aldığım sırada, bir teyze ; "Evladım onu nasıl yiyorsunuz" diye sordu. Ben de: "Normal soyup yiyoruz teyze" dedim. Eve gittim, soyup 1 ısırık alır almaz tükürdüm. Böyle bir tad olamaz. Teyze de yiyememiş bana soruyormuş meğer. Bizdeki de artistlik ya öyle cevap vermiştim. Komik bir anı olarak kaldı öyle :-)

Şimdi nasıl yendiğini söyleyeyim: Aslında onu rendeleyip buzlukta saklayıp, salatalara atılarak yeniyormuş. Ben de bunu sonradan öğrendim. Ama bu tadı salataya atmaya bile cesaret edemedim :-)

Avakadonun Faydaları

- Bol miktarda A, E ve B vitaminine sahiptir.

- Kabızlığa iyi gelir.

- Kalp ve damar sağlığına faydalıdır.

- Tosinlerin vücuttan atılmasına faydaladır.

- Küçük çocuklar ve hamile bayanlara çok faydalıdır.

- Hücre yenilenmesinde faydalıdır.

- Üreme sisteminin çalışmasına faydalıdır.

4. KİVİ

Görüntüsü bir patatesi andırsa da, içerisi yemyeşildir. Genelde pastalarda denk geliriz. Tadı mayhoştur. Tabi ilk çocukluğumda tanıştım kiviyle. İlk başta herkes gibi ben de patates sandım. Tadını beğendim ve denk geldiğimde alır yerim.

Yenmesi zaten çok basit. Yine bir patates soyar gibi soyarsınız. İçinde lahana turpu gibi sert bir kısım var, burayı yemeseniz daha iyi. Mayhoş sevenlerin vazgeçilmez meyvesidir.

Kivinin Faydaları

- İçinde bol miktarda C vitamini, potasyum ve beta-keroten vardır.

- Astımı olanlara iyi gelir.

- Vücutta antioksidan görevi yapar.

- Obeziteye karşı faydalıdır.

- Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalığa engel olur.

5. MUZ

Muzu bilmeyenimiz yoktur. Yine çocukluğumuzda tanıştığımız bir meyve. Bizim ülkemizde de özellile Akdeniz bölgesinde yetişir. En iyi muz çeşidi ise Çikita muzdur.

Muzun Faydaları

- Vücudumuzu tok tutar.

- Kalp ve damar sağlığı için ideal meyvedir.

- Sindirime faydalıdır.

- Depresyona, şişliğe, kramplara karşı faydalıdır.

- Adet öncesinde rahatlamayı sağlatır.

- Hafızayı güçlendirir.

- Kabızlık ve reflüye iyi gelir.

Son Olarak ;

Bunlar pahalı nasıl alalım muhabbetine girmeyin lütfen.

1 adet hindistan cevizi : 4-5 TL

1 adet ananas fiyatı : 6-7 TL

1 adet avakado : 1-2 TL

1 kilo kivi : 4-5 TL

1 kilo muz : 4-5 TL

Genelde böyle muhabbetlere giren arkadaşlar, sigaraya para bulup böyle şeylere para bulamayan kişilerdir. Fakir edebiyatı yapmayın lütfen. Bir insan internete girebiliyorsa bunların tadına bakabilecek güçtedir.

Umarım faydası olmuştur.

Saygılarımla..

Kemal Sönmez