Stres Hem Sağlığa Hem Cilde Zarar!

Merhaba arkadaşlar.

Yoğun, zor baskı altında yaşayan insanların çoğu stres altında. Stres ise günümüzde birçok hastalıkların başlıca sebebi ve artık kaçınılması imkansız bir durum haline geldi. Günlük yaşantımız hayatta olan olumsuzluklar bunlar ile baş etme çabası. Hayata ayak uydurmak vs derken stres de yani başımızda maalesef. Ama tüm hastalıkların başı da stresten geliyor maalesef bu yüzden biraz daha rahat insan olmaya özen göstersek daha iyi olacak sanki :)

Stresin sebep olduğu hastalıklar

Öncelikle yaşlanma hızını artırır, anksiyeten kalp rahatsızlıklarına baş ağrısına mide sorunlarına kas ağrısına yorgunluğa uyku problemlerine kadar birçok hastalığa sebep olur.

En büyük zarar ise ciltte ve saçta oluşuyor

Yoğun stres saçlarından dökülmesin beyazlamasına neden oluyor evet başka sebepleri de olabilir ama en büyük etken stres.

Cildin yaşlanmasına sebep oluyor

Stres bağışıklık sisteminin yavaşlamasına uykusuzluğa yol açtığı için bunlarda cilde zarar veriyor. Cildin yaşlanmasına hızlı yağlanmasına ve sivilce çıkmasına çeşitli reaksiyonlar göstermesine sebep olur.

Cildi korumak için sağlıklı yaşayarak sigaradan güneşten uzak tutmanın yanında stresten de uzak tutmalıyız.

Peki stresi ve etkenlerini azaltmak için yapabileceğimiz şeyler var mı?

Stresin kaynağını bulup nasıl baş edebiliriz diye çözümler üretelim durup düşünmek yerine stres yapan şeyi günlük hayatımızda normal bir şeymiş gibi görelim. Kendimiz sorunu çözemiyor isek güvendiğimiz birine anlatarak çözüm bulalım..

Kendimize zaman ayıralım günlük yoğunluktan uzak keyif aldığınız bir şeyler için zaman ayırın kendinizi dinleyin. Spor yapın spor hem sağlıklı yaşam için şart hem de strese de çok iyi gelecektir. Sevdiklerinizle zaman geçirin bu çok iyi gelecektir.

Cilt sağlığı için uyku ve sağlıklı beslenme şart

Vücudunuzun sağlıklı olması uykunuzu enerjinizi sağlığınızı ve genel olarak yaşadığımız stresi de etkileyecektir. Vücudunuzu tanıyın ve sağlıklı beslenmeye çalışın.

Uyku ise cildi etkileyen en büyük etkenlerdendir. Düzensiz bir uyku strese ve psikolojinize olumsuz etkilemesine neden olur. Bu yüzden düzenli uyku şart olmalı hayatımızda.

Stresi azaltın kendinize iyi bakın :) keyifli okumalar.

# boncuğummmm