Zayıflatan, Yağ Yakan Kür Tarifi!

Definasyon dönemlerinde ve clean bulk yaptığım dönemler de sabah aç karna yaptığım kardiyolar öncesi ve ağırlık antrenmanı öncesi tükettiğim karışımın tarifini vereceğim size İnşaAllah.

1. Karadut ve Böğürtlen Sirkesi

Bu karışımdaki ana maddemiz sirke, karadut ve böğürtlen sirkesi metabolizma hızını arttırması yanında antioksidan özelliği ve kan yapıcı etkisi de vardır.

Karadut veya böğürtlen sirkesi bulamayanlar elma sirkesi de kullanabilir.

2 yemek kaşığı kullanın karışımı hazırlarken.

2. Türk Kahvesi

Bu karışımda kahve kullanmamızın amacı kafein almak, kafein metabolizmayı hızlandırır bir çok dolaylı yoldan yağ yakar. Karışımın içine bir fincan kadar ekleyin.

3. Kahve

Türk kahvesi bulamayanlar veya sevmeyenler normal kahve de tercih edebilir etkisinde fazla bir fark olmayacaktır.

3 yemek kaşığı kadar tüketin benim tükettiğim kahve bu.

4. Limon

Limon yani C vitamini diüretiktir yani su atıcı bu özelliğinin yanında özellikle sirke ile birleşince metabolizmayı hızlandırır.

Karışımın içine bir tam limon suyu kullanın.

5. Arjinin

Arjinin metabolizmayı hızlandırır, kalp krizi riskini azaltır, damar yollarını açarak daha görünür hale getirebilir. 5 gram arjinin yeterli olacaktır bu karışım için. Olmasa da olur .

6. Glutamin

Büyüme hormonunu tetikler esansiyel bir amino asittir, metabolizmayı hızlandırmada etkisi vardır. 5 gram karışımın içerisine ekleyin. Olmasa da olur.

Saydıklarımı karıştırıp sabah kardiyosundan hemen önce veya ağırlık antrenmanından 1 saat önce tüketin.

Cinsel performansı arttırıcı shake tarifi gelsin mi?