Muzlu Çikolatalı Diyet Pizza Nasıl Yapılır?

Selamlar KS ailesi, diyetinize tat katacak yeni bir tarifle karşınızdayım. Düşük kalorili, inanılmaz lezzetli bir muzlu çikolatalı pizza tarifi vermek istiyorum. :)

Tarifin yapılışını görmek ve sohbetime dahil olmak isterseniz doğrudan yukarıdaki Youtube videomu da izleyebilirsiniz. Herkes hazırsa, hemen tarife geçmek istiyorum!

Malzemeler

(Bu malzemelerle toplam 6 dilim fit muzlu pizza hazırlanıyor.)
1 adet lavaş (tercihen tam tahıllı)
1 yemek kaşığı yoğurt
1/2 muz
1/2 ölçek whey protein (alternatif olarak 1 tatlı kaşığı kakao da kullanabilirsiniz, bunu yaparsanız pizzanın içerdiği protein ve kalori miktarı da azalacaktır.)
1 tatlı kaşığı bitter damla çikolata veya rendelenmiş çikolata
1 tatlı kaşığı rende hindistan cevizi

Muzlu çikolatalı diyet pizza nasıl yapılır?

1. Bir kasede yoğurt ve whey proteini (veya kakaoyu) iyice karıştırıyoruz. Topaklanmaması önemli.

2. Lavaşın üzerine bu karışımı her yerine aynı miktarda gelecek şekilde sürüyoruz.

3. Muzu ince ince dilimleyip lavaşımızın üzerine dağıtıyoruz, daha sonra hindistan cevizini serpiyoruz ve en son damla çikolataları da ekliyoruz. Tüm malzemeleri lavaşın yüzeyine eşit bir şekilde dağıtmaya dikkat ediyoruz.

4. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında, 7-8 dakika kadar pişiriyoruz. Çıkardıktan sonra 6 dilime bölüyoruz. Oda sıcaklığında 5 dakika kadar bekletiyoruz ki lavaş biraz daha kurusun ve pizza tabanı çıtır çıtır olsun.

Muzlu çikolatalı diyet pizzanın besin değerleri

(1 dilim fit muzlu pizzanın besin değerleridir.)
Kalori, kcal: 61
Karbonhidrat, g: 10
Protein, g: 3
Yağ, g: 1.1

Tarifi deneyecek arkadaşlara şimdiden afiyetler olsun! :) Diyet tarifi olsa da yesek dediğiniz yemekleri, tatlıları yorum olarak yazabilirsiniz. Sizin istekleriniz doğrultusunda tarifler paylaşmak istiyorum.

Sevgiler!

Fit Yemek - www.fityemek.com