Beyin Sağlığını Etkileyen ve Beyni Yavaş Yavaş Bitiren Şeyler

Aslında Bence yazmayı düşünmüyordum. Ama yine kendime, parmaklarına hakim olamadım.🤗😆 Bu seferki Bence'nin konusu adından da anlaşılacağı gibi sağlık ile ilgili. Gelelim Bence'mize. Beyin sağlığını etkileyen, beyni yavaş yavaş bitiren besinlere. İşte beyini bitiren yiyeceklerin listesi.

Kızarmış yiyecekler

Bütün işlenmiş yiyecekler; kimyasal maddeler, tatlandırıcılar, koruyucular, katkı maddeleri içerdiği için; hem çocukların, hem de yetişkinlerin beyin sağlığını olumsuz etkiliyor.

Dondurma

Yapılan birçok araştırma; doymuş yağ ve şekerden zengin yiyeceklerin, bilişsel ve sözel becerileri azalttığını gösteriyor. Bunun yerine ev yapımı meyveli yoğurt tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Antrikot et

170 gr. antrikotta 12 gr doymuş yağ bulunur. Doymuş yağın; kalp yanı sıra, alzheimer hastalığını tetiklediğini, bilişsel işlevi olumsuz etkilediği bilinmektedir.

Fast food

Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre bu tarz ürünlerin; beynin kimyasını değiştirdiği, depresyon ve anksiyete yol açtığı kaydedilmiştir.

Nikotin

Zararları herkesçe malum. Ama beyin için olan zararı; beyne kan ve oksijen gidişini engeller. Kılcal damarlardaki nörotransmitlerin üretilmesini engelleyerek sinir sistemini tüketir.

Şimdilik bu Bence'nin sonuna geldim. Bir dahaki ne zaman ve hangi konu üzerine olur bilemem.

Kusurum, hatam varsa şimdiden affola.

Şimdilik kendinize dikkat edin.

Bu arada siz siz olun sağlığınıza dikkat edin.🤗🤗