Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

Güneş lekeleri, akne, soluk kuru cilt dönem dönem yaşlı genç fark etmeden hepimizde bunlardan biri ya da birkaçı görülebiliyor. Gün içindeki koşuşturma, hava dalgalanmaları, güneş, stres, hareketsiz yaşam, yanlış beslenme alışkanlıkları cilt sağlığımızı da çok etkiliyor...

Beslenmemizle cildimiz arasında kuvvetli bir bağ var, biz ne yersek cildimiz odur, daha doğrusu mutlu bir bağırsağımız varsa mutlu parlak bir cildimiz vardır.
Bu ikiliyi nasıl mutlu ederiz?

1- Su (cildi tazeler, toksinlerin atılmasını sağlar) güne su ile başlayıp su ile bitirmek gerekiyor.

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

2- Kırmızı mor renkli meyveler. Antioksidan bakımından zengin olan bu meyveler kan dolaşımına yardımcıdır. Cildi temizler ve parlatır.

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

3- Çiğ badem-Ceviz (cilt için gerekli olan omega3 yağ asitlerini içerir) cilt elastikiyeti için çok faydalıdır.

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

4- Domates (C vitamini bakımından zengindir, cildin kolajen üretimini sağlar, likopen içeriğinden dolayı cilt dolaşımına yardımcıdır)

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

5- Nane (Sakinleştirici, stresi azaltan özelliğinden dolayı cilt dostudur)

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

6- Rezene (Ödem ve şişkinlikleri attırır, cildi parlatır)

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

7- Isırgan (Egzama ve akne tedavisinde çok etkilidir, cildi sakinleştirir)

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

8- Pancar cildi temizler toksinlerin atılmasını sağlar.

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

9- Avokado (Erken yaşlanmayı önler)

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

10- Kabak çekirdeği (E vitamini, omega3-6 bakımından oldukça zengindir, cildi canlandırır)

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

11- Turuncu renkli meyve ve sebzeler (A vitamini içeriği oldukça yüksektir, cildi korur ve parlatır)

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

12- Kefir (probiyotik kaynağı olan kefir bağırsak dostu doğal olarak cilt dostudur)

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

13- Zeytinyağı (Kırışıklıkları önler)

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

14- Yeşilçay (Metabolizmayı hızlandırır cildi tazeler)

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?
Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?
11
9
Görüşünü yaz

En İyi Erkek Görüşleri

  • _Ein_Glück_Spilz

    Kahve içmeyin diye okumuştum, kafein cildi eskitiyomuş fakat aynı zamanda yağ yakıcı... Sabahta kabak çekirdeği ile ilgili faydalar okumuştum cilde ve saça çok faydalıymış. Atlmadan yazmışsın 👏👏

  • hiçışıkyok41

    Temiz bir ruh ah almadan yasayın bu yüze vurur parlar inanın

En İyi Kız Görüşü

  • LinaLena

    Su gerçekten cilt sağlığı ve güzelliği için gerekli

Senin görüşün nedir?

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

89
  • _Ateşkelebeği_

    Uzun uzuuuun bakım yapıyorum, cildim şımartılmayı hak ediyor. 🛀

  • melekdeniz90

    Mükemmel hepsi çok severek yediğim şeyler meğer doğru yapıyomuşum :D

  • kleopatra12

    Maydanoz kürü de çok etkili :)

  • lKahin

    Makyajdansa böyle doğal şeyleri tercih ederim

  • Yasak_armut

    Vee kayısı çekirdeği yağı

  • LİiLİİTTH

    Emeğine sağlık:)

  • 6_nmtnh

    Faydalı olmuş, teşekkür ettiim.

  • xonder

    Bol su bol su bol su bol su

  • Deniz_Al

    cildim güzel ihtiyacım yok yaşlanınca belki olur

  • antlove

    Simli ve cilâlı helva yemeli.

  • Hortum_faruk

    Herkesin ihtiyacı var buna

  • MagRipOgLu

    Bol bol su

  • Fatal11

    Trafik lambası gibi

  • SiyahGiyenBirAdam

    Ellerine sağlık

  • Kolombiyalı16

    Bol su içmeli

  • YağızLabella

    güzel reklam

  • aydnahmet

    Şekersiz

Yükleniyor...