Zayıflama Sürecinde Yoğurt Tüketiminin Önemi Ve Yoğurt Hakkında Bilinmeyenler

Merhaba Yoğurdun içinde ki hangi mineral, vitamin veya aminoasidin testesteronu baskıladığını düşünüyorsunuz? Ayrıca Laktoz ile deri kalınlaşmasını nasıl bağdaştırdınız? şimdiden teşekkür ederim?

Laktoz doğrudan deri kalınlaşması yapar
Sut ve süt ürünleri testoyu baskılar
Rica ederim

Tekrar merhaba, Laktoz dediğimiz bir şeker türüdür süt ve süt ürünlerinde bulunur. Aynı zamanda karbonhidrattır yani enerji kaynağıdır. Ayrıca yoğurtta süte oranla daha az laktoz vardır ve protein ihtiva eder. yüksek D vitamini ve kalsiyum içeriğiyle öne çıkan yoğurt kaslarınızın büyümesi için size proteinden fazlasını sağlar. Ayrıca içerdiği kazein türü protein yavaş bir şekilde sindirilerek uzun bir süre boyunca dokularınızı besler.2011’de Hormone ve Metabolic Research dergisinde yayınlanan bir çalışmanın sonuçları, D vitamini takviyesinin erkeklerde testosteronu doğal olarak % 30’a kadar artırdığını açıklamıştır. Yine, aynı dergide yayınlanan çalışmada, 12 ay boyunca günlük olarak D3 vitamini alan deneklerin testosteron seviyelerinin %400’e kadar yükseldiği de görülmüştür. Bunlar yapılmış bilimsel araştırmalardır. Yoğurt doğal ve sağlıklı bir besin kaynağıdır. Sporcuların tüketmemesi değil tam tersi tüketmesi yerinde bir karar olur, zaten tüketiliyor, ayrıca genel insan sağlığı açısından doğru beslenmenin vazgeçilmez bir besinidir.

Vücut geliştirme, fitness sporunu bilinçli yapan kimse süt ve süt ürünlerini kullanmaz yemez içmez önermez. Stereoid kullanan bir sporcu süt süt ürünlerinden tamamı ile uzak durur çünkü ters orantı olusur
Hem testosteron basıp hemde testoyu baskılayan besinler yemek saçma olur cunki.
Sut sut ürünleri içersinde en mahsumu lor peyniridir
Sporcular kasein ihtiyacını lordan karşılarlar
Diğer süt ürünlerine göre içerisinde laktoz minumumdur
100 gramda 3 gram

Vücut geliştirme, fitness sporunu bilinçli yapan kimse aksine steroid kullanmaz veya kullanmamalı ! Steroid adı altında bulunan ürünlerin hepsi İLAÇTIR. Yani supplement veya besin desteği vs asla değillerdir, protein tozu, amino asit vb besin destekleriyle alakaları yoktur. Steroidler dünyaca ünlü ilaç firmalarının ürettiği ilaçlardır. Bu ilaçların hepsi belirli tıbbi sorunları çözmesi için üretilmiştir. Örneğin Clenbuterol isimli ilaç astım hastalarında nefes açıcı özelliği olması nedeniyle astım hastalarına reçeteyle verilen bir ilaç olmasına rağmen, kalp atışını hızlandırdığı ve yağ yakımını arttırdığı etkisinin de bulunması nedeniyle gayri resmi yollardan vücut geliştirme sporcuları tarafından da tercih edilir olmuştur. Bu örnekteki gibi aslında tüm steroid çeşitleri belirli hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçlardır, yani bu ilaçların asıl amacı asla “kas kütlesi kazanmak, yağ yakmak” vb şeyler değildir.
Genel olarak doping çeşitlerini özetlemek gerekirse;
1- Anabolik steroidler: (deca-boldenon-winstrol-primabolon masteron trenbolon vs.),
2- Androjenik steroidler:(testosterone, dihidrotestosterone
Daha fazla var ben başlıcalarını yazdım bunları amacı dışında kullanmak insan sağlığı açısından oldukça zararlıdır. Amacına yönelik yani herhangi bir rahatsızlık durumunda kesinlikle konunun uzmanı tarafından yani, Endokrinoloji ve Metabolizma uzmanı tarafından kontrol edilerek tedavi edilmelidir. Kısacası sporcu takviyesi kesinlikle değildir. Ayrıca Sağlıklı yaşam ve diyet konumuz Bodybuilding değil, ilaçlar hiç değil ve yoğurt kesinlikle testosteronu baskılamaz böyle bir bilimsel araştırma yoktur. Her şeyin doğalı sağlıklıdır.

Haklısın Türkçe bir makalede yok ama bak süt ve süt ürünleri testoyu baskılar tıpkı şeker gibi
Şekerde testoyu baskılar.
Bunları bu sporun ilk doğduğu amerikalıların yazdığı ingilizce makalelerden okudum.
Ve bu sporda dünyaca başarılar almış hocalarımız var onlardan öğreniyoruz.

Humatrope genotropin nordittropin
Bunlar bir hastalıkta kullanılıyomu zaten bunlar direk büyüme hormonu

Yoğurdu felan boşver stereoidleri konuşalım 😁😂

Humatrope, genotropin, nordittropin bahsettikleriniz hepsi ilaçtır ve tedavide kullanılır bunların eksikliklerinde Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı tarafından teşhis ve tedavi süreci başlar. İlginize teşekkür ederim. Sağlıkla kalın

Yaa bunlar saf growth hormonu değilmi hangi hastalıkta kullanılıyor

Dianabol gibi oral yolla alınan stereoidler östörojeni yükseltiyor peki östörojeni baskılamak için hangi ilacı kullanmak daha mantıklı