Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Tükebileceğimiz 10 Besin

Selamlar.😀

Mevsim geçişi olsun, ay değişimi olsun, şehirler arası yolculuk olsun, olsun da olsun. Vücudumuz yoruluyor, enerjiye, motivasyona ihtiyaç duyuyoruz. Malum hasta olunca da sesimiz soluğumuz kesiliyor, yorgan döşek yatıyoruz. Peki bu riskli dönemlerde hasta olmamak için neler yapabiliriz, neler tüketebiliriz? Bu 10 Besin mevsim geçişleri başta olmak üzere, vücudumuzu hastalıklardan koruyup, kollayacaktır.

Suyu ayrı kendi ayrı faydalı: Limon

Limon yüksek miktarda C vitamini içerir. Sindirimi rahatlatır, hazmı kolaylaştırır.

Soğuk algınlığı, nezle, grip gibi hastalıkların tedavisinde, bağışıklık sistemini güçlendirmede büyük rol oynar. Hastalık 'geliyorum' demeden hemen önce, yakalanıp yatağa döşeğe düşmeden, birkaç taze limonu sıkıp suyunu içmek, çayda, çorbada kullanmak bağışıklık sistemini güçlendirmek adına iyi sonuçlar doğuracaktır.

Haftada en az 2 adet limon tüketilmelidir.

Nane ile mikroplara dur deyin

Astım hastalığına iyi gelir, mikrop öldürücü özelliği vardır, dişlerde ve diş etlerinde meydana gelebilecek hastalıkları önlemek için nane kullanılabilir.

Suyuna da çorba: Tavuk

Tavuk, protein bakımından oldukça zengin bir ettir. Kolestrolün kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Kızartma, haşlama ya da ızgara halinde. Kilo vermeye de yardımcı olur. Göze ve damağa hoş gelir, hastalıklardan korur.

İncir ile dipçik gibi sağlam olun

Reçeli ayrı lezzetli kendi ayrı, üstelik çok şifalı.

İncir ile mevsim geçişlerinde başınıza gelebilecek her türlü sağlık problemine dur diyebilirsiniz.

Kanser tedavisine kadar kullanılır bu besin. Bir tane yemek niye, doldurun torbaları incir ile, faydalı.

Isırgan ile hastalıklara veda edin

Isırgan yakıcı olduğu kadar da faydalı bir besin. Toksinleri vücuttan atar. İçerdiği C vitamini sayesinde kan hücrelerini dengeler, tüketilmelidir.

Nar ile sağlığı yudumlayın

O kadar çok faydası var ki, hangisini sayayım. Sık sık tüketilen bu meyve, mevsim geçişlerinde işimize yarayacak. Evlerimizde mutlaka bulundurmalıyız yani. Bir kabın içerisine doldurup kaşığı daldıralım, fakat dikkat, lekesi kolay çıkmaz.

Tropikal sağlığa kapı aralayın: Ananas

Lezzetli bir tropikal aroması vardır. Sağlıklıdır, üstelik ekonomik bir meyve olduğunu da söyleyebilirim. Vücuttaki toksini ortadan kaldırır ve sağlığı optimize eder.

Yazın bir ağaç gölgesi altında denizi izlerken ananas suyunuzu yudumlamaktan çekinmeyin.

Sağlığını seven dikenine katlanır: Böğürtlen

Yol kenarlarında, tarla aralarında, evlerin bahçelerinde, sık sık karşılaştığımız bu meyve hastalıklardan korur. İnsan sağlığı için oldukça faydalı. Vitamin ve mineral kaynağı.

Egzotik bir sağlık deposu: Pitaya

Gözleri kuvvetlendirir, yoğun magnezyum içerir.

Vücudun nem dengesini kontrol altında tutar. Hastalıklara karşı pitaya tüketmek iyi bir seçenektir. Büyük bir potasyum kaynağıdır. Satışı yaygınlaşmaya başlayan pitaya sofralarımıza taht kurabilir. Demedi demeyin.

Faydası saymakla bitmeyen meyve: Portakal

İster sabahları, ister akşam ister sıkarak ister soyarak. C vitamini deposu, dinç kalmaya yardımcı olacak bir meyve.

Enerjik hissetmek için, hastalıklardan korunmak için portakal tüketmeyi es geçmeyin.

Sağlıcakla.🖤

#_Ateşkelebeği_ 🦋