Kan Grubunuza Göre Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı?

A grubu

Eğer kan grubunuz A ise vejetaryen bir diyet deneyebilirsiniz. Bu kan grubuna sahip kişilerin mide asidi azdır ve bu yüzden hayvansal protein ve yağları iyi sindiremezler. Meyve, sebze ve tahıl ile mide asidini dengelemeleri gerekir.

B grubu

Bu kan grubuna sahip kişiler omnivor, yani hepçildir; et ve ot yiyebilirler. Bununla birlikte mısır, buğday, domates ve yer fıstığı gibi yiyecekler onlarda kilo alımına, yorgunluğa ve hipoglisemiye neden olabilir. Ayrıca tavuktan kaçınmaları gerekir. Tavuk yağsız bir et olmasına rağmen B grubunda bağışıklık sisteminde bozukluklarına neden olabilir.

AB grubu

A ve B'ye göre daha nadir bulunan bu kan grubu, aynı zamanda bu iki kan grubunun da bir karışımına sahiptir Yani mide asitleri azdır ama B grubundaki adaptasyonlara da sahiptir. Bu yüzden yumurta, deniz ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeler bu kan grubu için idealdir.

0 grubu

Mide asitleri yüksektir, bu yüzden hayvansal gıdaları daha iyi sindirebilirler. Etler, balıklar, sebzeler, meyveler; hepsini sindirebildikleri için hepsini de yiyebilirler. Tabii tahıl, bakla ve bakliyatlar onların vücudunda yağ olarak depolanabilir; kilo almaktan kaçınanlar bu yiyeceklerden uzak durmalı.