Ağzından Bir Türlü "Hiç Yemeyeyim Canım Diyetteyim" Lafını Duyamadığınız Kişilerin Sırrı Ne?

Benim arkadaşlarım kadar bu cümleyi sık duyan yoktur herhalde ama inatla diyete girip kilo alan tayfadanım ben, neyse... :D

Evet birçoğumuz meşgulüz ama kilo almayanların bir numaralı sırrı masada yemek!

Hem ailenizle bağ kurmak için masada yemek önemlidir hem de salonda ya da televizyon karşısında yemek yediğinizde aşırı yemek yiyebilirsiniz ve daha sağlıksız yiyeceklere yönelebilirsiniz.

Kalori sayarak kilo veren var mı? Hiç sanmıyorum...

1000 kalorilik bir abur cuburla 1000 kalorilik bir öğle yemeği arasında dağlar kadar fark vardır aslında. Yalnızca kalorinin sayısına takılmak bunu göz ardı etmemize yol açıyor.

Şekeri tamamen kesmek değil, akıllıca yemek gerek!

Şeker bizim için iyi değil, bu bilinen bir şey. Ve aşırıya kaçtığımızda artık vücudumuza yağ olarak giriyor. Ancak tamamen kesmemiz de gerekmiyor. Vücudunuzun dengesini siz daha iyi bilirsiniz, kendinizi ayarlayabilirsiniz. Bir kurabiye sizi iyi hissettiriyorsa ve bunun çok olduğunu düşünmüyorsanız, yiyin.

Diyet kolanın hala diyet olduğunu düşünen yoktur herhalde...

Kolanın da bağımlısı fazla ancak diyet kola daha fazla bağımlılık yapıcı maddeye sahip. Ve yapay tatlandırıcıları çok çok fazla. :(

Büyük tabak büyük porsiyon demek, bu kadar basit!

Salata tabağını büyük alıp diğer tüm tabaklarınızı küçük alarak aslında daha az yemek yiyebilirsiniz. Sürekli kalkıp yemek de almayacağınıza göre, yediğiniz 1 tabak yemek size yetecek.