Gülümseyin Çekiyorum! Dişlerinizi Doğal Yollardan Güçlendirmek İçin Neler Uygulayabilirsiniz?

Dişlerimiz en değerli hazinemiz! Sadece gülüş güzelliğinden bahsetmiyorum, yoğun diş ağrıları yaşayanlar bilir ki bu durum çok zordur, dayanılamaz bir ağrıdır neredeyse. Bu yüzden dişlerimize çok çok iyi bakmamız gerekir. :)

Kalsiyum ve fosfor içeren yiyecekler dişlerinize en yararlı olanlardır. Yoğurt, süt, badem, kabak çekirdeği, yumurta... Yiyin gari!

Dişinizi doğal yollarla fırçalayabilirsiniz; sert, gevrek ve su oranı yüksek yiyecekler doğal fırça görevi görür. Kereviz, salatalık, havuç gibi yiyecekler dişlerinizi nazikçe fırçalamanıza yardımcı olur.

Yiyecek değil ama her Bence'nin içinde mutlaka olan bir şey: Su! Yemek kalıntılarını temizlerken dişinize zarar vermez, dişlerinizi lekelemez.

Ispanak, lahana ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler; kalsiyum, folik asit ve dişleri güçlendiren diğer önemli mineraller açısından zengindir. Pek sevilen besinler değil ama sağlıklı.

Cranberry, bizim dilimizde Turna Kızılcık. Plaklarla savaşır ve plak oluşumunu durduran polifenoller bakımından da zengindir.

C vitamini ile dolu çilek de doğal diş beyazlatıcıdır. Çileği bilmeyenimiz yok, dişlere yararı bile artık çok biliniyor.

En büyük antimikrobiyal besinlerden biri olan sarımsak, bolca allisin içerir. Bu da diş çürümesine karşı savaşmaya yardımcı olur.

Üstte de bahsettiğim gibi lifli besinler dişlerinizi fırçalar. Kereviz bunların başında gelir, doğal diş ipi ve diş fırçası olur kendileri. Tembel hayvan yemeyi reddetmiş ama siz yiyin.

Sizin dişleriniz için uyguladığınız neler var?