Sağlıklı Dişlere Kavuşmak İçin Uygulamanız Gereken 5 Tüyo!

Selamlar,

Birkaç gündür dayanılmaz bir diş ağrısıyla mücadele ediyorum, diş dokturumun randevuları da dolu olduğundan, huzura kavuşmak için bir süre daha beklemem gerekiyor. Öyle dişim ağrıyor diye çat kapı gidince bakmıyor ki adam, ne olur biraz anlayışlı olsa? Ama işini hakkıyla yapıyor. Neyse diş doktorumu çekiştirmeyi bir kenara bırakalım ve sizler için dişlerimizin kıymetini daha da anladığım şu dönemde hazırladığım sağlıklı dişlere kavuşma tüyolarına geçelim!

1. Dişlerinizi fırçalamadan yatmayın

Çoğumuz geceleri dişlerimizi fırçalamayı ihmal ediyoruz. Ancak yatmadan önce fırçalamak, gün boyunca biriken mikroplardan ve plaklardan kurtulmanızı sağlıyor.

2. Dilinizi de fırçalamayı ihmal etmeyin

İçerisinde bakterilerin bulunduğu bir tabaka olan plak, dilinizde de olabilir. Bu sadece ağız kokusuna neden olmakla kalmaz, diğer ağız sağlığı sorunlarına da neden olabilir. Dişlerinizi her fırçaladığınızda dilinizi de yavaşça fırçalayın.

3. Daha fazla su için

Ağız sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlık durumunuz için su en iyi içecektir. Su, yapışkan ve asitli yiyeceklerin ve içeceklerin fırçalar arasındaki olumsuz etkilerinin giderilmesine katkı sağlar.

4. Şekerli ve asitli yiyecek tüketimini sınırlayın

Şeker, ağzınızda aside dönüşür ve bu da diş minesini aşındırabilir. Asitli meyveler, çaylar ve kahve de diş minesini aşındırabilir. Bu tür yiyeceklerden tamamen uzak durmak zorunda değilsiniz, sadece ölçülü olmaya dikkat edin.

5. Yılda en az iki kez diş hekiminize başvurun

Her ne kadar diş bakımınıza özen gösterseniz de, en azından yılda iki kez diş hekiminize muayene olmalısınız. Böylelikle diş hekiminiz, potansiyel sorunları tespit edip tedavi çözümleri sunabilir.

Sağlıkla kalın. :)